—用心做原创素食
茄子含有维生素E，有避免出血和抗变老功用，对推迟人体变老具有活跃的含义。国外学者提出“下降胆固醇12法”，食用茄子便是其间办法之一。
今日共享下一道低脂少油的茄子的做法，它无需油炸，低脂更健康，相同的好吃又下饭，爽口开胃，诀窍在这里，赶忙试试吧~
低脂版鱼香茄子
食 材
主料：茄子、大豆蛋白素肉丝、青椒、小米辣、姜
辅料：生抽、醋、素蚝油、番茄酱
做 法
1.茄子洗净、切长条，上蒸锅蒸15分钟。大豆蛋白素肉丝提早泡发。
2.调个低脂鱼香汁，：生抽2勺、醋1勺、素蚝油1勺、番茄酱1勺，恰当水拌和均匀。记住保藏。
3.锅中倒油，参加姜末炒香，放入大豆蛋白素肉丝。
4.炒至大豆蛋白素肉丝变软。
5.放入蒸好的茄子条。
6.倒入鱼香汁，翻炒入味。
7.出锅前放入适量青椒、小米辣，大火翻炒收汁即可。
8.低脂版鱼香茄子就炒好了，酸甜鲜香，办法简略又下饭，快来试试吧~
现在茹素的人渐渐的变多
那茹素终究有哪些优点呢
敲黑板，划要点啦！
喧嚣的素心
素食能够带来喧嚣的素心，咱们活着要常带感恩之心，人与人，人与天然，人与动物，应调和同处。“全部为心造。”心善 行为天然就会善，也就更能安然面临人生崎岖。
感 恩
茹 素
茹素健康，积福积德。
素食维护了地球，谋福了子孙。
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