在家待的时刻长了，肚子上都要长肉了，一天简直都没什么运动。最远的间隔便是从床上到冰箱。这段时刻信任许多人都感触到了排便的次数比之前少了许多。吃得多运动少，特别简单积食不消化。花生米和它一同吃，每天坚持吃，扫除黑臭宿便，口臭便秘悄然没！花生含有丰厚的油脂和纤维素，可以保持消化系统的正常运转。加上彩椒，这种富含维生素的健康蔬菜，当作饭后小零食吃一点，可以协助排便愈加顺利。小编为我们伙儿一同来共享的这道彩椒糖醋花生我们喜爱吗？喜爱的朋友就在谈论区萍水相逢小编吧！
彩椒糖醋花生
By 緣豆兒
配料：
花生米 200克、柿子椒 1瓣、红椒 1瓣、黄椒 1瓣、老陈醋 1勺、生抽 1汤匙、白糖 半汤匙、白酒 1茶匙、精盐 适量、花生油 适量
烹饪过程：
1.准备好资料
2.冷油冷锅，放入花生
3.开小火不停地用筷子拌和，闻到有花生的香味而且听到噼噼啪啪的响声就关火（要有耐性哦，不能开大火花生米会糊的）
4.花生米捞出，趁热将少量白酒倒进花生米里拌和均匀
5.把彩椒洗净切成和花生差不多巨细的粒
6.陈醋、白糖、生抽和盐倒在一同拌和使充沛交融
7.花生米晾凉后把彩椒丁放在上面，将调味汁倒入
8.拌和一下就可以食用了。
烹饪小贴士：
食用成效1、促进生长发育：花生含丰厚的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。2、健脑益智：花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其间赖氨酸可使儿童进步智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促进细胞发育和增强大脑的回忆才能。3、推迟变老：花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的效果，赖氨酸也是避免过早变老的重要成分。常食花生，有益于人体推迟变老，故花生又有“长生果”之称。4、润肺止咳：润肺止咳花生中含有丰厚的脂肪油、可以更好的起到润肺止咳的效果，花生含有一般杂粮罕见的胆碱、卵磷脂，可促进人体的推陈出新、增强回忆力，可益智、抗变老、延寿
这道彩椒糖醋花生我们喜爱吗？
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