在人们血液中含有许多的成分，比方糖、脂肪等，假如某些成分超支了，就会损害到身体健康，甚至会引发一些疾病。假如我们血脂高的话，就需要多留意饮食了，要尽量吃的清淡一些。那么，血脂高能不能吃生果呢？
血脂高能吃生果，但有必要要吃糖分低的生果，假如每百克生果里边，糖分高于20克的话，就不宜食用了，比方红枣、山楂以及桂圆等，含糖量都很高，所以血脂高的人是不能食用的。
假如我们发现了自己血脂高的话，就更合适吃苹果，它具有一些降脂作用。由于在苹果里有许多的果胶，它归于水溶性膳食纤维，在和胆汁酸结合之后，便会对甘油三酯和胆固醇进行吸收。此外，果胶能够和维生素C、果糖等物质结合在一起，这能够进一步增强降血脂的作用。
猕猴桃也很合适血脂高的人食用，猕猴桃里有许多维生素C以及膳食纤维，能够有用下降血清总胆固醇和甘油三酯。并且膳食纤维能够促进脂肪的分化，避免人们体内堆积太多的脂肪。你们能够将猕猴桃和酸奶或者是橙子调配食用，这样降血脂的作用更好。
