原标题：女性爱美，冬天多吃以下食物，排毒清肠，美白护肤，早吃早好
女性爱美，冬天多吃以下食物，排毒清肠，美白护肤，早吃早好 青梅是一种绿色生果，含有很多的有机酸，一起也含有很多的纤维素，能协助消化食物，排毒清肠，有健胃消食成效。并且能增强膂力，一起还有清洁身体，减肥美容的成效。一起纤维素能促进肠胃活动，加速食物的排出，具有通便减肥的效果。还能够促进人体内的推陈出新，能有用补水护肤，养分又减肥。 桑葚是一种在日子中非常常见的生果，并且在其间也富含着非常高的养分价值百科，滋味也是酸酸甜甜，非常可口的，也具有必定的养分价值百科。但由于它的姓名桑这个字与丧这个字是谐音，所以给人们一种涵义不太好的形象，但现在我们不再迷信，这种生果也开端渐渐遭到群众的喜欢与欢迎，常吃能够排毒清肠，美白护肤，养分又减肥。
酸枣的养分首要体现在它的成分中。它不只像其他生果相同，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素。更重要的是新鲜的酸枣中含有很多的维生素C，能协助补益气血，消除疲惫。酸枣中含有很多维生素E，能够促进血液循环和安排成长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。因而，酸枣被证明具有推迟变老与颜益寿养的效果。
高兴果在日常日子中，高兴果是一种很常见的坚果类食物。还含有槲皮素，此物是一种类黄酮，具有较强的抗氧化效果，能够增强抵抗力。还含有丰厚的原花青素，还富含维生素E。也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的杰出来历。有助于推迟变老，美容养颜。并且对维护视网膜也很有优点。
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