原标题：枸杞摄生你了解多少？——教你最科学的枸杞搭配法
每次和枸杞水，大约放15粒即可。枸杞水要经过你自己的口味来决议，一般来说，成年人每天吃枸杞的量是15粒左右就足够了。所以，假如你泡在水里，你能够依照这个量去。
在水中饮用枸杞的效果：一、护肝明目，枸杞肝损害有维护效果，可下降血清GPT，促进肝损害修正。按捺肝细胞内脂肪堆积，促进肝细胞再生。二、进步免疫力，枸杞能进步人体免疫力，促进造血功用的康复。
三、抗变老，枸杞有助于推迟变老，具有抗自由基过氧化效果，延伸寿数。四、补养肾脏，中医以为枸杞能补养肝肾，养血明目，增强人体免疫力。关于现代人来说，枸杞最实践的成效便是抗疲劳、降血压。枸杞还能够医治缓慢肾功用衰竭。
你也能够配些花茶和枸杞
一、枸杞菊花茶
两者合用可保肝降血压。对三高有必定的影响。合适老年人及熬夜者。
二、
将枸杞和红枣放在一同，用水浸泡大枣具有益气养血、健脾的成效。两者的结合具有补益瘦血、美容养颜的成效。
三、党参枸杞茶
党参具有补中益气、活血化瘀的成效。两者合用可弥补生机，增强免疫力，推迟变老。合适弱者长时间饮用。
四、枸杞杜仲茶
两者合用具有补肾益气、强膝强腰的效果。合适腰膝酸软者长时间饮用。
一、看看色彩：好的枸杞子是深紫赤色的，柄是白色的。染过的枸杞色彩是鲜赤色，柄也是赤色的。用硫磺打过的枸杞果柄是黄色的。
二、气味：拿一把闻闻。那些没有打过硫磺的人尝起来像天然的枸杞。打过硫磺的人有一股冲鼻的气味。
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