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医师不会告知你它是天然安眠药对失眠便秘特别好冬季最常见

  
2020-01-16 01:18:58  阅读:7992+ 作者:责任编辑NO。许安怡0216

千山万水,不如美食相陪;浊酒一杯,不如和阿亨打开心扉,我们好,我是阿亨,这儿是座美食城,欢迎我们来这儿寻觅美食。

冬季的早晨和晚上都是那么冰冷,每次出去玩的时分都能看见路旁边香馥馥的烤红薯摊,发出出来的香味隔着好几道街都能闻见。冬季吃红薯优点是十分多的,红薯不只有助于促进人们的消化,避免便秘,还能有助于进步人们的睡觉质量。

医师不会告知你,它是天然安眠药,对失眠便秘特别好!冬季最常见。不过今日给我们带来的是红薯的另一种甘旨做法,这款相同甘旨的脆皮红薯饼的做法教给我们,尤其是家里有小孩子的能够多做些来吃哦!

美食配料

【主料】红薯500g、糯米粉300g

【辅料】油适量、白糖30g、面包糠适量、牛奶适量、鸡蛋1g

脆皮红薯饼的做法

【第一步】红薯切去皮切块,蒸熟

【第二步】加白糖压成泥,参加糯米粉、牛奶

【第三步】揉成润滑的面团

【第四步】用手楸一块,用手搓圆

【第五步】再压成小饼状,用刷子把饼皮一面刷上鸡蛋液

【第六步】再粘上面包糠,再把另一面刷上鸡蛋液,再粘上面包糠

【第七步】锅中放油,五成热时,放入饼坯,小火慢炸,饼浮起来捞起

【第八步】沥油即可

红薯的挑选技巧

形状:红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈红黄色,味甜可口;而白瓤红薯体形比较胖,皮呈深红色或紫红色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,滋味甜而面。

新鲜:一般要挑选外表洁净、润滑、形状好、坚固和发亮的红薯。

简单保存:外表有伤的红薯也不要买,由于不简单保存,简单腐烂。

红薯一般都是越放越甜,买回来后能够在阴凉枯燥处放些日子,比及红薯里的糖分得到充沛堆集,煮熟后会分外甜。

阿亨有话说

冬季要是做粥的时,在粥里边加一些红薯也是十分好的,这样粥就会有一些淡淡的甜味,喝起来不光十分养胃,浑身都是十分舒畅。当然今日给我们介绍的这款红薯饼也是不一样的滋味,家里要是有小孩的能够多吃。

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