这样一个世界上，存在着许多形形色色的谣言。目标越难实现，相关的谣言就越多，也越离奇。
作为护肤届的大难题，抗老相关的谣言，简直多如牛毛。今天，我们就从粉丝留言中，挑选了 3 个备受关注的抗老谣言，一一为大家进行解答。
薛斯亮
丁香医生作者
四川大学华西医院皮肤科副主任医师
四川大学华西临床医学博士
只要戒糖，就能抗老
首先，糖化确实和皮肤老化有关。随着年龄增长，皮肤中的糖化产物也会逐渐增加。一旦糖化，很难逆转。
更惨的是，糖化和光老化还会「互相合作」，加速衰老……
因此，少摄入糖，理论上有助于改善皮肤老化。但如果只为了皮肤，就戒掉所有的糖和主食，其他器官是不会答应的。能量供应不足会让身体受到巨大的负面影响，简直是捡了芝麻，丢了西瓜。
况且，和光老化相比，糖化只是一个小 Boss。正确的做法应该是少吃额外添加的糖，在此基础上，好好防晒，及时弥补光损伤，做好抗氧化工作。
图片来自：图虫创意
维生素 C、维生素 E 和花青素等成分可以抗氧化，多吃相关补充剂，就能帮皮肤抗老。
这句话的前半句是对的。过量自由基确实会引起机体损伤，导致皮肤衰老。清除它们，是抗老的重要方法。
维生素 C、维生素 E 和葡萄籽内的原花青素提取物等成分，理论上确实有良好的抗氧化能力。
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但是，经过消化系统「一日游」之后，这些成分有多少可以到达皮肤，再起到延缓肌肤衰老的作用，仍然是个未知数。
更重要的是，长期过量服用这些补充剂，还可能会引发一系列不良反应。
相比之下，直接外涂抗氧化护肤品，增强皮肤清除自由基的能力，是更理想的选择。有研究表明，外涂时，维 C 在皮肤内停留的时间可以长达 4 天[1]。
二十几岁的年轻人， 不需要抗衰老
衰老，是任何生物生命活动过程的必经阶段。换句话说：人只要活着，就在变老。
不过，由于存在个体差异，有的人老得快，有的人老得慢。所以，抗老并没有统一的时间起点。
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衰老导致的皮肤皱纹一旦形成，一般很难去除。因此，抗老宜早不宜迟，有条件的话，可以在 25 岁前就开始。
谣言不靠谱，那抗老怎么做才对？
根据自由基衰老学说，人体在代谢过程中，会产生过氧化自由基。
它们会抢夺其他原子的电子，使自己达到平衡状态。失去电子的过程，就叫做氧化。自由基过量时，会破坏细胞膜等重要成分。
一般来说，人体具有一定的清除自由基的能力，但当自由基引起的损伤大量累积，超过了机体修复的限度时，老化就会悄然而至。
打个比方，就像小时候永远做不对的那道数学题一样，我们大家可以把身体看做一个蓄水池，边进水边排水的那种。
自由基会源源不断涌入池中，身体也会想办法把水排出去。那何时会发洪水呢？
一是进水太多。比如，光照、辐射、情绪低落、压力过大和精神紧张，会刺激自由基大量生产，让蓄水池的进水迅速增加，引发洪灾。
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二是排水不畅。人老了之后，排水会变慢。自由基清除不够及时，衰老也就无法避免了。
因此，如果想更全面地抵抗自由基，能够正常的使用一些具有抗氧化功效的护肤品，帮助皮肤预防衰老。
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比如，维 C、维 E、辅酶 Q10、阿魏酸、根皮素和白藜芦醇等成分，在合理复配后，可以被透皮吸收，与机体的抗氧化系统形成良好的互补，延缓皮肤的衰老进程。
作为皮肤衰老机理研究中的一种，自由基衰老学说从原理的角度阐释了皮肤老化。而透明质酸的流失，则是皮肤衰老的一个直接原因。
透明质酸又名玻尿酸，是人体本身就含有的一种保湿因子，可以吸收大量水分，帮助皮肤保持水润状态。
不过，日晒或年龄增大会让透明质酸的流失加速，皮肤会因此表现出干瘪、皱纹等衰老迹象。所以，抗老也可以从激活体内透明质酸的角度切入，减少细纹，让皮肤的外观更加饱满充盈。
修丽可 × 丁香医生
强强联合，双管齐下
提到抗老，相信不少人一定会立即想到修丽可。作为来自美国的学院派护肤品牌，自 1997 年由杜克大学皮肤科学家 Sheldon Pinnell 创立后，修丽可就一直坚持循证护肤的专业态度，以科学为基础，不断创新，持续改良和优化配方，致力于为用户更好的提供专业的肌肤护理方案。
出于对科学护肤和循证医学的共同追求，修丽可特别联合了丁香医生，在天猫超级品牌日推出了「硬核抗老」和「匀亮焕白」两款礼盒套装。
左为「硬核抗老」礼盒，右为「匀亮焕白」礼盒
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「硬核抗老套组」包含明星产品CE 抗氧精华和广受好评的紫米精华。CE 抗氧化实力超群，防患于未然，有效清除自由基，减少损伤。紫米精华可以改善已经出现的老化迹象，让皮肤丰盈弹润。预防 + 修护双管齐下，给皮肤多重防护。
CE 抗氧精华是被无数护肤女生盖过章的抗氧化扛把子，能够在一定程度上帮助皮肤减少过量自由基带来的损伤，起到预防衰老的作用。
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它的秘诀在于精纯左旋维 C。一般来说，当浓度处于 10%～20% 的区间内时，左旋维 C 会非常容易被皮肤吸收。如果高于 20%，会刺激皮肤，有可能会出现不耐受的情况[1]。
CE 含有 15% 精纯左旋维 C，完美落在合理区间内。还添加了 0.5% 的阿魏酸和 1% 的维 E，能够更好的起到强大的协同作用，帮助维 C 发挥抗氧化能力，中和环境中的自由基，促进胶原蛋白合成，淡化细纹，提亮肤色。
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体外实验数据表明，使用 CE 后，皮肤对环境刺激的耐受力提高 8 倍，能够说是非常硬核了[3]。
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在清除自由基预防老化的同时，也要积极关注体内透明质酸流失带来的老化。可以尝试用修丽可紫米精华，帮助皮肤重回饱满充盈的年轻状态。
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修丽可的实验报告表明，在持续使用紫米精华 12 周后，12 名被试者的肌肤丰盈度平均提升 23%，紧致度提升 11%，光滑度提升 17%[2]。
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10% 浓度的羟丙基四氢吡喃三醇（玻色因）是紫米精华硬核抗老的「秘密武器」，与 2% 的甘草酸二钾和 0.2% 的紫米精华复配后，能够在一定程度上帮助光损伤人群激活深层透明质酸合成，促进透明质酸利用，帮皮肤变得更丰盈。
紫米精华中还添加了 1.2% 的透明质酸，具有超强的锁水能力，能够在一定程度上帮助皮肤做好保湿工作，减少干纹。
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用修丽可 CE 抗氧化精华防患于未然，抵御外部损伤，及时止损，清除过量自由基，预防衰老，定格年轻。
再用紫米精华强力抗老，减轻已经产生的细纹等问题，帮皮肤重回丰盈饱满状态。科学抗老，硬核加倍。
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本文经由广西壮族自治区亭凉医院皮肤科主治医师陈语岚审核
参考文献
[1]Pinnell S R , Yang H , Omar M , et al. Topical L〢scorbic Acid: Percutaneous Absorption Studies[J]. Dermatologic Surgery, 2001, 27(2):137-142.
[2] Raab S , Yatskayer M , Lynch S , et al. Clinical evaluation of a Multi-Modal Facial Serum That Addresses Hyaluronic Acid Levels in Skin[J]. Journal of drugs in dermatology: JDD, 2017, 16(9):884-890.
[3] Pinnell S R, Lin F, Burch, J,et al.Ferulic Acid Stabilizes a Topical Solution Containing Vitamins C+E and Doubles itsPhotoprotection for Skin[J]. Journal of Investigative Dermatology, 2005, 125(4):826-832.
策划 /责编咸柠七
作者薛斯亮
封面图来源图虫创意
