原标题：女人摄生，常吃四种食物，排毒燃脂，抗变老，甩掉小赘肉
女人摄生，常吃四种食物，排毒燃脂，抗变老，甩掉小赘肉
雪里蕻含有胡萝卜素和很多食用纤维素，故有宽肠通便、排毒燃脂的效果，可作为减肥减肥者的食疗佳品，还可防治便秘，尤适宜老年人及习惯性便秘者食用。雪里蕻还可促进肠胃的活动，添加人体的消化功用，然后可以轻松又有用的扫除体内的废弃物和毒素，还可以弥补人体所需的维他命和矿物质，促进人体对养分物质的消化吸收，能抗变老，协助甩掉赘肉。
豌豆的口感十分的好，养分价值百科特别高，豌豆富含人体所需的各种养分素，能健脑益智，进步人体抵抗力。还可以更好的起到润肠通便的效果，及时将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的成效。豌豆含有丰厚的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的效果。豌豆富含赖氨酸，可促进人体发育，增强体质的功用。
豆瓣菜
豆瓣菜是来自欧洲，是一种养分丰厚的保健蔬菜。女人在月经前食用一些，能对痛经、月经过少等症状起到防治效果。含有较多的养分，具有利尿通便，有润泽肠道的成效，可以促进排尿及排便，使体内废物和有毒物质排出体外。所以，西洋菜是一种利尿通便的养分菜。豆瓣菜能清热解毒，平常食用可以防备多种上火症状的发作。
荷兰豆
荷兰豆是我国公民日常食用的首要食材之一，荷兰豆的养分价值百科高，风味鲜美，并具有推迟变老、美容保健功用。且还可以协助增强咱们身体的免疫能力，还可以进步中枢神经系统的相关的功用。含有止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的成效，促进人体推陈出新，能调理人体内环境的酸碱平衡，能大大的提高身体免疫力，也能调理体质推迟变老，更能防备肥壮和高血糖的发作。
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