原标题：女人想要身体好，引荐常吃四种食物，排毒养颜、增强体质
女人想要身体好，引荐常吃四种食物，排毒养颜、增强体质
芦笋，在世界市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般生果和菜蔬，它能进步免疫力。含有多种人体必需的许多维生素、矿物质和微量元素，对抗癌、抗氧化及心脏病的防治有及其重要的作用。芦笋中含有丰厚的抗癌元素之王—硒，阻挠癌细胞割裂与成长，防备癌症，尤其是常常吸烟，喝酒的人士，更应该多吃芦笋，抗癌。
莴苣中包含着不少咱们身体中需求的养分，并且其间包含着不少的维生素C可以很好地协助咱们的女人朋友缓解变老，还可以保养皮肤。
莴苣叶中还包含着不少的维生素，还可以协助咱们身体进行排毒，并且莴苣叶中也有着不少的碘含量，可以对咱们未来的小孩子身体发育形成杰出的辅佐作用。
牛油果是一种养分价值百科极高的热带生果，含有许多植物蛋白，牛油果中含有许多的膳食纤维，这是一种水溶性纤维，能铲除人体内剩余的胆固醇，能加速人类肠胃活动，牛油果还含有丰厚氨基酸和许多纤维素，对女人肌肤有许多优点，补水润肤，祛皱淡斑抗变老。
黑莓果的姿态其实跟草莓差不多，可是也是有必定的差异的，关键是它的含水量十分的大，养分价值百科也十分的丰厚，抗氧化作用是十分好的，可以让咱们的皮肤渐渐的变好，乃至还可以增强咱们的反抗才能，并且清热排毒、刮油消脂的作用是十分好的。
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