关于老公们来说，肾是身体中特别重要的一个器官，但大多数人因为往常日子中的不注意，吸烟以及喝酒，或者说饮食上的习气欠好。这些都会损伤肾这个器官。那么，补肾壮阳吃什么食物好呢？
一般来说，壮阳的食物有韭菜，花生，动物肝脏，龟肉，王八，黑豆，红枣，牛肉，虾子，雀肉，松人等等。若含有麦芽油，也能够壮阳，比方芝麻，淡菜、韭菜，尤其是韭菜，壮阳作用更佳。
假如想要壮阳补肾，韭菜是最好的一种挑选。它不光能够添加肠胃上面的活动，并且关于一些习气性便秘的患者也有很大的优点，在另一个方面还能够很好的防备肠癌，因而韭菜不光能够壮阳，并且关于高血脂、冠心病的患者是有很大的优点的。
当然，假如想要壮肾补阳，除了用食物来补养以外，在往常的日子傍边，也要加强锻炼。体质的增强是很重要的。一般来说，想要壮肾补阳，是需求很长时刻的补养调度，才能够渐渐的让身体康复的，必定要注意，往常要少抽烟，少喝酒，也要活跃锻炼身体，让身体充沛的舒展，长此坚持下来，必定会有作用的。
