原标题：如何保护牙齿？
当恒牙和乳牙换完成交替之后，恒牙就会伴随着我们一生。牙齿的健康对我们的重要性就不言而喻，牙齿的健康不仅影响我们的颜值还会影响到全身健康，从而影响我们的生活品质。所以对牙齿的保养工作我们肯定不能懈怠。由于很多牙齿病变需要一个缓慢的周期，所以很多小伙伴虽然有这个意识，但是重视度不够高，导致牙齿有可能会出现各种问题。
那么，我们该如何保护牙齿的健康呢？
第一、养成良好的生活小习惯
每天至少刷2次牙（早晚各一次），采用正确的刷牙方式，每次刷牙不低于3分钟。做到饭口漱口，刷牙之后就不再进食任何东西。
第二、牙齿不是工具
很多小伙伴感觉自己牙齿很好，把牙齿当成工具。比如开啤酒瓶、咬比较硬的坚果、撕咬硬物等，这些都可能对牙齿造成损伤，一旦给牙齿造成损伤，很多都是不可逆的。
第三、正确使用牙线
除了刷牙，我们还得会正确使用牙线。就是在刷牙前用牙线清理牙齿邻面或者牙颈部食物残渣，这样更便于清洁。
第四、定期检查和洁牙
除了自身的维护，我们还需要定期每半年或一年定时到专业的口腔机构进行全方位检查并进行牙周清洁。
第五、牙齿不适尽快就诊
当牙齿出现了任何问题，绝对不能觉得无所谓，应该尽快去正规口腔就诊，尽量早发现，早治疗。关注公众号 牙兄弟 ，您我共同成长。
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