原标题：女人到了中年常吃四种食物，排毒润肠，促进消化，改进体质
女人到了中年常吃四种食物，排毒润肠，促进消化，改进体质
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘凉，具有清热排毒、平肝降压的成效，特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等状况，在安神助眠方面也有必定的成效。三七花具有平肝的效果，能够平缓肝阳过剩，防止因为肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋适当，而矿物质总量远胜鸡蛋，特别铁、钙含量极为丰厚，其间富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，并且简单被人体所吸收，常吃能够滋肝补肾，补养身体，是很好的补养食物。
西瓜
西瓜含有丰厚的钾元素，能够敏捷弥补在夏日简单随汗水丢失的钾，防止由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走厌倦心情。西瓜汁里含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对皮肤的润泽、防晒、增白效果很好。
绿豆含有的成分具有抑菌的效果，有下降血清胆固醇的效果，并且绿豆性凉能够避暑止渴，清热解毒。此外绿豆还能清洁皮肤，淡化色斑，去除角质，坚持皮肤弹性，抗衰老。夏天气温高，很多人感觉喉咙枯燥，用绿豆煮粥和喝上一碗，能够清热排毒，维护肠胃，增美容养颜。
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