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清炒蒜蓉四季豆的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-20 07:59:54  阅读:2029+ 来源:本站原创 作者:丁贝莉

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

四季豆500克相克食物豆干5片相克食物
一段相克食物三片相克食物
一朵相克食物适量
生抽适量 清水一点
适量

清炒蒜蓉四季豆的做法

  • 1.把四季豆去尖去筋,洗净沥水备用。

  • 2.把四季豆切段。

  • 3.准备五片豆干。

  • 4.把豆干切小块。

  • 5.把葱姜蒜切末。

  • 6.热油放姜末煸炒。

  • 7.当四季豆翻炒。

  • 8.把豆干也放入锅里翻炒。

  • 9.加适量盐,生抽继续翻炒。

  • 10.加入一点清水,盖锅盖焖2分钟。

  • 11.打开锅盖,放入蒜末,葱末翻炒均匀。

  • 12.尝一下四季豆熟了就可以出锅了。

  • 13.盛盘来吃了。

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