身高一直是许多家长们比较介意的问题，假如家长都不高他们就会十分忧虑孩子也长不高。我们也知道，基因是十分强壮的。但也有些家长们以为，基因不能彻底决议孩子的身高。那么身高和遗传联系大吗？
身高和遗传联系大吗
其实身高绝大多数都是遗传的，一个人的身高大多数都是由基因决议的。可是也有破例，由于决议身高的基因有许多个。总的来说人的身高大概有百分之七十来自于遗传，而剩余还有百分之三十是能够终究靠后天尽力改进的。所以关于想要长高的人来说，肯定不能抛弃能够长高的时机。
怎样长高
人的身高发育在青春期的时分最为快速，所以在最近一段时间青少年们能添加运动量，例如跑步、打篮球等等。尤其是在饮食方面。要想长高，必定要多弥补钙质，含钙量比较高的食物有牛奶、鸡蛋、肉类等等。除此之外还需要注意确保必定的睡觉，尽量不熬夜。由于人体的生长素在夜晚排泄的十分旺盛，可是在人体进入深度睡觉后排泄的。所以熬夜是长不高的天敌。 起床和睡觉前做一些简略的拉伸运动，也能够协助骨髓蔓延，然后促进长高。
