原标题：这些下奶误区，许多妈妈却在过错地追捧~
昨日，后台收到一位宝妈的吐槽：月子期间，婆婆每日三餐变着把戏给我端来催奶汤，奶没催着，我和老公却胖了一大圈儿~
可别笑，相同的事儿信任不少宝妈都经历过...
不少家庭好像都面临着这样一个问题：白叟坚持自己的经历养娃办法，媳妇触摸学习科学育儿常识后无法和白叟的定见达到共同，老公既不学习又不认同白叟的观念，缝隙生计的一起又随风倒，谁说的紧了就听谁的~
其实不管听谁的，有科学道理的才干对家人、对宝宝好。今日一起来聊聊“催奶汤”这个论题。
什么是催奶汤？
“催奶汤”是一种具有中国特色的汤，主要是产妇在生完娃后坐月子期间，确保泌乳量的增多，喝各种家畜、家禽等慢熬N小时而得来的汤水。
不管是猪脚汤、鸡汤、骨头汤，都具有汤汁浓白、汤水呈乳白色的特色。那么这些浸透下奶期许的催奶汤，真的有奇特的催奶效果吗？
催奶汤真的能催奶吗？
家里的白叟看着自己亲手熬制的、乳白的催奶汤兴奋不已，再用那热切期盼的目光看着你喝下，你奶不增多都欠好意思。但当你知道催奶汤的本相后，恐怕要眼泪掉下来！
催奶汤之所以出现乳白色，其实是因为熬制的鸡、猪脚、骨头号物质中的脂肪和蛋白质发生了乳化效应。
乳白色的汤汁里边除少数可溶性的多肽和氨基酸外，养分成分十分十分少。并且，这样的汤里边含有许多的饱满脂肪和胆固醇，这些物质能使人短时刻内变胖，并且后期很难瘦下来。
催奶汤不催奶，但对长胖却有奇效，摸摸自己游泳圈的肚子和大象腿，是不是特酸爽。
母乳最基本的成分是水，只要妈妈喝够液体，才干满意泌乳需求。所以，产后能够恰当多喝些水（包含一些清淡的汤水），多吃些富含蛋白质的瘦肉，可是大脂肪浓汤则是没有必要的哦~
网传催奶秘方有用吗？
（1）月子酒
酒精自身是利尿的，会添加体内水分丢失；并且酒精会按捺催产素的排泄，导致母乳产值下降；一起也会改动母乳的滋味，让宝宝削减摄入的奶量。
成果便是：米酒下奶，纯属瞎掰！
（2）中药催奶
中药催奶，相同不靠谱！要知道是药三分毒，现在还没有一点研讨标明某种中药具有催奶的成效。更多的仅仅一个心思安慰，吃欠好的话还简单影响健康。吃了真的下奶，也是那一碗碗的液体（水分）在发挥效果。
（3）奇葩偏方
民间还流传着各种奇葩催奶偏方，真的是“活久见”。什么吃胎盘、活吞蚯蚓、吃泥鳅，真是让小编大吃一鲸呐~
没被催奶偏方“祸患”过的宝妈们，是不是感觉自己十分走运！其实许多民间催奶偏方，都是道听途说来的，没有一点理论依据，我们必定不能轻信。只要真实了解乳房的泌乳原理，才干用科学的办法让乳房好好产奶。
泌乳的关键因素
泌乳的关键因素是：产奶的激素、妈妈乳腺安排、母爱的心境以及宝宝的频频吸吮。
假如乳房里还存有乳汁，就会按捺泌乳，排空乳房则会促进乳汁排泄。宝宝吸吮次数越多，乳汁排泄也就越多。充沛排空乳房，会有用影响泌乳素许多排泄，能够发生更多的乳汁。
真实有用的催奶大法
产后尽早给宝宝哺乳，能够影响泌乳，也有助于宝宝快速学会怎么吃奶；
最直接正确有用的催奶方法便是多亲喂，宝宝吃奶次数越多，妈妈的奶量才干产得越好；
妈妈恰当的多补充水分，母乳中大部分成分是水，假如妈妈水分摄入缺乏的话会影响泌乳量；
作息规则、留意歇息，睡觉缺乏不仅对身体有害，还不利于母乳的排泄，宝妈每天尽量确保8小时以上的睡觉时刻，防止过度疲惫；
坚持养分均衡，养分是泌乳的根底，而食物多样化是足够养分的根底。乳汁中的各种养分素都来源于妈妈体内，假如妈妈养分不良，自然会影响乳汁排泄的质和量；
放松心态、愉快心境，研讨标明哺乳期心境差、心境低落的话，会使乳汁排泄急剧削减。心境愉悦对哺乳期宝妈至关重要，尽管大部分人在产后很难做到这一点，不过比较奶少对宝宝的影响，妈妈仍是要调整一下心境。
责任编辑：
