原标题：聪明女人爱吃3种食物，清热解毒、排毒变老，早吃早获益！
聪明女人爱吃3种食物，清热解毒、排毒变老，早吃早获益！
苋菜
苋菜含有丰厚的矿物质、胡萝卜素和维生素C及蛋白质。其维生素C的含量高于西红柿，植物蛋白的含量也很高。《随息居饮食谱》载它能治目疾、可令视物困难者食而得见。苋菜有清热解毒、通利小便等成效。苋菜行为甘凉，善于清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀，关于湿热所造成的的赤白痢疾及肝火上炎所造成的的目赤目痛、咽喉红肿都有必定的辅疗效果。空心菜
空心菜中营养成分丰厚，含有比较多的维生素C和胡萝卜素，具有比较强的抗氧化才能，对铲除体内有害自由基有必定效果，是能起到增强抵抗力的效果的。 空心菜中含有的烟酸、维生素C等成分能下降体内胆固醇、甘油三酯，并且空心菜的排毒成效也是比较强的，关于降脂瘦身有必定协助。竹笋
竹笋是竹的幼芽，其间植物纤维的含量丰厚，能添加肠道水分的贮留量，促进胃肠活动，下降肠内压力，削减粪便粘度，使粪便变软利排出，可用于医治便秘等症。竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特色，还富含纤维素，可减低体内的脂肪含量，可用以医治高血压、高血脂、高血糖等病症。
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