桂圆莲子八宝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
莲子：养心安神、止泻、补脾
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

桂圆莲子八宝粥的做法

• 1.准备下面所有食材

• 2.不好煮的食材，莲子 红豆 花生提前浸泡三个小时

• 3.红枣洗净，桂圆去壳

• 4.把所有食材放入锅中，注入适量清水，开锅转小火炖一个半小时

• 5.看煮好了，好黏稠呢

• 6.成品图

• 7.在来一张