原标题：甜美必杀技——三分钟筛查糖尿病
究竟什么人容易得糖尿病？什么症状是糖尿病前期？有没有一种办法，让不学医的您也能预先判别？那么让杭州市第一人民医院内分泌科护理吴晓为您讲一个实在的故事，当您仔细听完的时分，就能用三分钟的时刻来判别自己是否得糖尿病。
有一天，我接到了一个患者宗族的电话……
“小吴，我变糖人了？”
“啊，你莫非穿越了？”
“不是，我刚刚体检，
医师说我血糖有点难偏高，
我想到我妈有糖尿病，
我会不会也得啊？”
中国糖尿病的人口现已排名世界第一，糖尿病前期占总人口的50.1%，这就从另一方面代表着每2个成年人就有一个。咱们开端“谈糖色变”，与其忧虑，不如让我给咱们排排雷，究竟哪些人容易得糖尿病。
“爸爸妈妈或兄弟姐妹患有糖尿病；宅在家里，久坐不运动；从前被确诊为妊娠糖尿病或许自己的宝宝出世体重超越8斤；肥壮，BMI大于24，男性腰围大于90，女人腰围大于85CM ；年纪大于45岁；还跟种族和地域有关。还有三高：血脂、血糖高于正常的，血压大于140/90；对胰岛素不灵敏的疾病比方黑棘皮病，多囊卵巢综合征；既往有冠心病史的。这些可都是糖尿病的好兄弟。
这是由我国2型糖尿病防治攻略为咱们拟定的糖尿病危险评分表。1、首要评价的是咱们的体质指数，便是BMI，分为0到5分，＜22为0分，22.0-23.9为1分，24.0-29.9为3分；大于或等于30为5分；2、年纪是以25-34岁开端，为4分，后边是5岁一档，最高为18分；3、性别：男的加2分，女的0分；4、收缩压：从110-119为基数算1分，后边以10递加，收缩压大于等于160，为10分。5、腰围：2型糖尿病患者常常会呈现苹果样的体型-归于中心性肥壮，所以腰围的监测很重要。6、糖尿病宗族史：有的加6分，没有为0分。
咱们请看，这个是小王的体检材料，女，36岁，妈妈有糖尿病，身高158cm，体重62kg，腰围78CM，血压140/80mmHg。咱们先经过体质指数的公式，便是体重除以身高的平方，能够取得24.84的数值。咱们把小王体检材料和评分表对照，只用三分钟时刻就能够取得一个总分。
当分数大于或等于25分的时分就提示您现已亮红灯，需要到正规医院做口服葡萄糖耐量实验来筛查糖尿病。
假如空腹血糖在6.1-6.9mmol/和/或餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，就能够确诊为糖尿病前期。
当咱们都把握了判别糖尿病的诀窍后，咱们其实也找到了霸占它的办法。在糖尿病危险要素中，年纪、性别、遗传要素是咱们无法改动的，可是血压、腰围、体质指数能够终究靠日子方式重塑来改动。
美国国家糖尿病防备项目（DPP）攻略中的数据告知咱们：咱们咱们能够经过平衡膳食、吃动平衡，减轻咱们的体重，这些日子小习气改进能够使咱们患糖尿病的危险下降58%，六十岁以上的白叟能下降71%，健康就把握在每个人手中。
糖尿前期不可怕，少吃多动走全国，清淡饮食少油腻，相同健安康哈哈！
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