在我国女人归于一个特殊人群，相关于男人来说，女人更需要得到维护，不管是成婚之前仍是成婚之后，女人的位置都是比较高，可是女人每个月都会有月经，所以身体有可能会呈现衰弱状况。那么女人应该怎样补身体？
当女人呈现了气血缺乏时，能够多喝肉汤，比如说乌鸡汤，骨头汤以及牛肉汤，养分都很好。平常多吃五谷杂粮食物，比如说黑芝麻，玉米，红豆，黑米这些食物，关于女人来说都是补养食物。
日子傍边能够用红枣、桂圆、花生、阿胶、枸杞直接食用，或者是泡水以及放在汤里面，可是每非必须适量，不能够吃过多，假如吃过多补养的食物，不只简单使女人上火，乃至还会呈现脸上长痘等状况。身体比较瘦弱的女人，应该多吃蛋白质比较高的，牛奶、鸡蛋等食物。
女人很简单呈现缺铁性贫血，所以在日子傍边应该多吃含铁量比较高食物，例如猪肝、菠菜、豆浆等等，尤其是在每次来月经时，更要加强本身养分。还有产后女人，身体有必要进行补养，在补养的时分应该依据不同阶段进行弥补。
