原标题：身高在150—180cm的女人，体重多少才正常？了解一下
每个女人都期望自己的体重能够永久不过百，有的女人甚至能期望自己的体重永久不过90斤。看到电视上的女明星，不只身高很高，许多体重连90斤都不到，只需七八十斤，会感觉十分的仰慕她们。其实女人不能太瘦，女人需求必定的脂肪来保持正常的生理机能，若女人太瘦的话，会影响月经和生育，对健康晦气。在许多人眼中，或许以为一米六的女人，体重120斤就现已很胖了，那么女人一米六，体重一百二十斤，算胖吗？150cm—180cm的女人，规范体重是多少，无妨来对照下。
关于女人的体重，有个规范体重的对照表，如下图：
这个图片上体重便是不同身高的女人的规范体重，规范体重上下起浮给5公斤，都算是正常的，体重并不算超支。从图片中，咱们咱们能够看到一米六的女人，规范体重是56.3千克，而120斤，也6便是60千克，只比56.3千克多了4千克不到，其实也是正常的，并不算体重超支。
咱们咱们能够依据这个图，找出规范体重，然后算算自己的体重有没有超越规范体重的五千克，若超越了，归于体重超支了，若没有超越，还算是正常的体重，其实并不需求瘦身。
或许许多女人会以为，一米六，一百二十斤现已很胖了，算体重超支了，要瘦身，把体重减到一百斤内才算是正常的，才不算胖。其实这种主意是过错的。女人体重略微重一些，是不要紧的。
因为女人有生育需求，要保持大姨妈，这需求适量的脂肪，体重比规范体重略微重一些是没有关系的。女人有点脂肪，气血也会愈加的足够，这样才不会常常手脚冰凉，而且还能够老的慢一些。而身段太瘦，身体瘦得像麻杆，一点脂肪也没有，反倒对健康晦气。
所以若你的体重不超支，你就没有必要去瘦身。而若你的体重现已超支了，阐明真的有些胖了，需求瘦身。而若你的体重很轻，比规范体重低了许多，阐明你太瘦了，需求增肥。
而需求瘦身的姑娘，现在也别急着瘦身，现在正值冬季，身体需求脂肪来保持温度和御寒。想要瘦身，应该比及过了新年，气温开端回温的时分再瘦身。需求瘦身的女人，在现在不需求瘦身，不过为了你今后瘦身能够更顺利，现在你应该养成两个能帮你变瘦的好习惯。
这两个好习惯，一个是吃饭的时分细嚼慢咽，一个是多喝水。吃饭的时分细嚼慢咽，能够帮你在无形中削减热量的摄入，而且能够减轻肠胃的担负，这样你今后的瘦身路会变得更顺利。而多喝水则是能够帮你进步代谢，这样会能协助你更多的耗费点热量，也有助于你日后的瘦身。
而需求增肥的女人，冬季是个比较好的增肥时刻，现在就能够着手增肥了。怎样增肥呢？往常能够多做些无氧运动，比方举哑铃、仰卧起坐、平板支撑等等，这样做才能够增强你身体上的肌肉含量，能够帮你增重。其次你还要多吃点，能够适量的吃点高热量的食物，比方巧克力、糕点等等，然后略微添加下自己的饭量，每顿饭多吃一点，这样体重会逐步的上升。当你的体重到达合理的体重时，就不需求再增重了。
女人关于体重都比较注重，许多人想要寻求魔鬼身段，期望自己的体重能够很轻很轻，不过太胖和太瘦对健康都是晦气的，只需你的体重不超支，就不必总是想着瘦身，体重合理才是最健康的。
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