原标题：两个容易被忽视的地方，竟是 PM 2.5 的「重灾区」
今年，世界卫生组织将空气污染列为全球健康的十大威胁之一。根据统计，90% 的人每天都要呼吸被污染过的空气。[1]
作为空气污染的重要组成部分， PM 2.5 慢慢的变成了大家衡量空气质量好坏的显著标准之一。
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但是关于 PM 2.5，你知道多少？
吴晓昇 呼吸科医师
丁香医生作者
南昌市呼吸病学会委员
赣南医学院兼职副教授
PM 2.5 的来源
比你想的还要多
PM 2.5 指的是直径小于等于 2.5 微米的颗粒物，它的大小甚至还不到人头发直径的 1/20。
其实 PM 2.5 并不都是人类工业生产排放导致的。
起风扬尘、火灾产生的烟雾，甚至连飘散的花粉都会产生 PM 2.5，就连 家庭厨房做饭产生的油烟也是 PM 2.5 的一个重要来源。
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不仅直接伤害呼吸系统
更是心血管「杀手」
正常人的咽喉部位可以阻挡直径大于 5 微米的颗粒物，而直径小于 3 微米的颗粒会有 50%～60% 沉积到肺泡内。[2]
*此图为原理的简化展示
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被吸入体内的 PM 2.5 会受到人体免疫系统所派出的巨噬细胞的吞噬和清除，但是遗憾的是这样的清除并不彻底。
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这些残留的 PM 2.5 有的会沉积在肺里，也有的会通过肺部毛细血管进入血液，并对人体造成损害。
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所以，完全靠身体去清除吸入的 PM 2.5 并不靠谱，避免吸入才是关键。
容易被忽略的室内与车内
也是 PM 2.5 的「重灾区」
随着大家对雾霾、PM 2.5 重视程度的升高，慢慢的变多的人开始选择佩戴口罩去减少 PM 2.5 的吸入。
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但是 PM 2.5 并不只存在于室外，室内甚至是车内的 PM 2.5 含量也不容忽视。
由于室内及车内的空气流通一般较差，颗粒物的悬浮时间会更加持久。
如果室内弥漫着明显的油烟及香烟味，那么 PM 2.5 的含量往往会比室外还要高。若我们经常在车内吸烟也会如此。但在室内及车内也一直佩戴口罩去减少 PM 2.5 的吸入，显然是不合适的。
所以除了口罩，我们还需要其他的方式去对抗室内和车内的 PM 2.5：
➊ 减少污染物的产生
室内的 PM 2.5 主要来源于油烟及室外大气，所以经常在家里做饭的人一定要记得在烹饪前打开油烟机，并多选择蒸煮等少油烟的烹饪方式，若是一定要炒，也要尽可能的避免高温爆炒。
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同时，也要尽量不在室内和车内这样相对密闭的环境里吸烟，减少 PM 2.5 的残留危害。
➋ 做好通风
无论是室内还是车内都需要定期通风，尽可能降低 PM 2.5 的浓度。
➌ 净化空气
主动净化空气，才是应对 PM 2.5 更好的方式。对于室内而言，空气净化器是一种较好的选择。
但车内空间小，放置净化器会挤占额外空间。选择一款自带清洁座舱 的车，会更加合适。
沃尔沃就是这样一辆能够达到专业空气净化效果的好车。全新升级的 CLEANZONE® 清洁驾驶舱为您带来了一整套的清洁座舱解决方案。
高效滤芯 + 静电过滤
双重科技让 PM 2.5 的过滤更高效
沃尔沃汽车拥有的高效滤芯包含高分子聚合物的滤芯层和活性炭，前者可以阻隔颗粒物，而后者可以吸收有害化学气体。
并且，沃尔沃汽车还携手 Blueair 研发了 AAC 双效增强型空气净化系统，在高效滤芯的基础上，加入了静电过滤技术，双重科技不仅提升了过滤 PM 2.5 的效率，就连直径小于 1 微米的颗粒物（即 PM 1）也能过滤。
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实时检测空气质量
确保车内好空气
AQI 空气质量实时监测系统能够实时监测车内 PM 2.5 的指数，并在中控台同步显示车内外的空气数值对比，呵护车内人的健康。
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在行车过程中，通过 IAQS 智能空气循环控制管理系统的实时检测，沃尔沃还会为您自动切换空气内外循环，净化来自外界的污浊空气，确保进入车内的空气质量。
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远程净化 + 预净化
提前净化带来一上车的清新体验
每次开车前，您都可以用手机提前启动座舱远程净化系统，或用车钥匙激活 CZIS 主动式座舱预净化系统，迅速驱散车内积聚的挥发性气体。
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再加上对内饰用材和排放的严格把关，沃尔沃让您一上车就能体验到清新空气。
汽车已成为我们正常的生活中重要的「第三空间」，所以别再忽视座舱内的空气质量了。毕竟在车内度过的每一分钟，都会关系到您的身体健康。
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本文经由 第三军医大学内科学硕士蒋永源 审核
参考文献
[1] https://www.who.int/emergencies/ten-threats-to-global-health-in-2019.
[2] 雾化吸入疗法合理用药专家共识（2019） 中华医学会临床药学会.
策划 老鱼
责编忘洗头
作者 吴晓昇
插画 绿川
封面图来源站酷海洛创意
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