每次来月经的时分有些女人总会感觉到自己的身体上呈现各种不适，比方头疼的凶猛。头疼会让自己静不下心来做任何的工作，心境也会因头疼的联系变得更的烦躁。为了处理这样的一个问题需求采纳相应办法，每次来月经头疼怎么办?
每次来月经头疼怎么办
1、疏肝养血：中药医治和穴道按摩
在医师的指导下，依据个人的体质进行调度。别的，也可以在经期前至行经期每天按摩两边太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或许到医院做穴道针灸，这种方法按摩和针刺可改动气血循行体系，使机体气血充盈、经脉晓畅，从而到达有用地防备和缓解经期头痛的作用。
2、经期饮食清淡：防止酒精咖啡因影响
经期挑选食物尽量以清淡为主，防止辛辣影响之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以防止此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。
3、确保足够睡觉：防止过度劳累
经期应留意歇息好，防止过度劳累，这对防备经期头痛是很有协助的。若头痛较剧烈，并呈现了烦躁、失眠，可恰当服用止痛药，然后找一个安静的当地歇息一会。
4、坚持愉悦心境：心境欠好更易头痛
经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而呈现偏头痛。因而，经期应学会控制自己的心境，坚持愉悦的心境。
怎样缓解经期头疼
1、日常保健。日子有规则，留意劳逸结合，防止高脂肪食物和易诱发偏头痛的饮料。在经期防止剧烈的运动及冰冷影响食物。
2、物理疗法。换一个安静、避开光的环境。洗一个热水澡。充沛歇息。将一块包住的冰，或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上，有必定作用。
3、改动日子方式。在工作和学习中不要太严重和过于劳累，留意劳逸结合，听听音乐、看看自己最喜欢的书本，调整心境。
4、户外活动。恰当进行一些有氧运动是一个不错的挑选，幻想自己的不良心境跟着呼吸排出体外，让自己完全放松。
5、服用药物。当自己无法调理的时分，应该寻求医师的协助，在医师的指导下运用一些药物进行及时有用的医治。
假如头疼是发生在每次来月经时，可优先考虑是经期综合征。经期综合征的体现跟损害有各式各样，女人关于头疼等经期综合征要可以正确的知道，用杰出的情绪去面临，不要对它过于严重或是惧怕，才可以渐渐的进行改进之后不呈现。
