补肾，是人们常常听到的一个词，肾是人很重要的器官之一，所以一旦肾欠好就会影响到身体健康，许多电视广告和电视专家也在传递一个信息:食疗补肾，这在某些特定的程度上让人愈加着急，那么，补肾吃什么食物？
1.一直以来，中医都有以形补形的说法，所以肾虚者能够恰当吃猪肾或羊肾，这些都能起到一些效果。
2.从五色来讲，肾主水归于黑色，主张肾虚者多吃黑色的食物，如常见的黑米、黑桑葚、黑芝麻这一类黑色食物，在某些特定的程度上也有补肾效果。
3.种子类食物都有一个特色便是生发效果，如黑桑葚、枸杞子这一类食物，中医上也说药食同源，所以补肾能够吃这类食物。
4.多吃肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉，它们都有补肾之效，不过都偏温性。
5.韭菜，众所周知也是补肾壮阳的食物之一。患者想经过食物来补肾，必定要依据本身的体质做出合理的挑选，若患者阴虚火旺，那就不能吃热性食物。若想经过药物来补肾，也要依据不同的征兆，去对症下药，慎重挑选药物。别的不能一说到补肾，就拼命吃补药，这是不对的。
