原标题：女子遭丈夫公公当街暴打涂粪！情绪真的可以伤人~
近日，
浙江温州一名女子
被其丈夫和公公在路上暴打，
目前当地妇联和公安已经介入。
12月14日，
有网友发布微博称，
13日晚，他的姐姐孙某
遭其丈夫及公公等人暴打侮辱。
图片里的女子头部有纱布包扎
面部满是血红的伤痕
及凝固的血渍
看着就令人心疼
更令人痛心的是
下如此狠手的是女子的
丈夫和公公
发微博的网友自称是当事人的弟弟
12月14日，浙江温州的孙先生
发微博称，他姐姐孙女士
在回弟弟家的路上
被公公和丈夫带人拿铁棍围殴
事发地点的地砖上有明显血迹和一绺绺头发
他说姐姐现在
“伤痕累累，脸几乎毁容”
孙某脸上有多处伤痕
微博发布者自称系孙某弟弟，
他说，姐姐孙某今年33岁，
2007年嫁入姜家，育有2女1子。
婚后，
姜某甲一直怀疑他姐姐出轨，
曾多次对孙某进行家暴，
但为了三个孩子，孙某多次忍让。
今年12月初，因工作地点在市区，
所以姐姐搬到了哥哥家居住。
事发当晚10点多，
姐姐搭乘同事顺风车回家，
不料遭到其丈夫姜某甲和
公公姜某乙尾随。
姐姐一下车就被他们堵住，
还污蔑说姐姐跟同事有不良关系。
据孙先生转述孙某的话称，
当晚孙某和朋友在车上讨论工作发展的事情，
他们开来一辆车堵住车的左边，
然后拿铁棍和铁锤来敲车窗。
被砸坏的车窗
对此，孙先生称
男方行为已超过家暴
男方控制了女方经济，有车不让她开
他姐姐只能搭同事的车回家
12月16日11时56分
@平安龙湾 针对该事件
发布警情通报称
警方已经对该事件立案侦查
经初步调查，姜某甲与伤者孙某 因夫妻情感纠纷，姜某甲、姜某乙等人在绿城海棠湾附近殴打和侮辱孙某及其朋友林某某。
另外，当地妇联也已经介入
向当事人提供法律、心理咨询等
多方面援助。
来源 | 澎湃新闻
我们都知道，冲动是魔鬼。
爱冲动的人脾气一上来，要么口不择言说一些伤害别人的话，要么做出一些不恰当的事，让自己事后悔恨。
太原市安定心理援助志愿服务中心国家二级心理咨询师闻莉表示：一般来说，多数爱冲动的人也知道这样不好，只是因为对情绪的认知不足，因而在控制情绪方面显的心有余而力不足。一个人永远不清楚自己的情绪会有多大的杀伤力，直到悲剧成事实，赤裸裸的摆在眼前。可是有什么用呢？一句对不起，一文不值。
所以管理好自己的情绪格外重要。
那么，有没什么办法可以让自己变的不那么冲动，也变成一个情绪温和的人呢？今天，闻莉老师就从心理学的角度和大家伙儿一起来分享几个方法。
闻莉老师告诉我们：管理情绪有必要了解自己的情绪变化规律，了解情绪的三个引爆点：认可或不被认可、控制与被控制、赢和输。在此基础上，学会按步骤去控制情绪；
步骤一：停下
当发现了自己的情绪要爆发了，立刻停止与人不友好的对抗行为，找个离开现场的理由。如果不方便离开，可以暂时闭上眼睛或盯着远处某一点，冷却自己的情绪。
步骤二：呼吸
克制住，不要说话，做深呼吸十次，让自己的心镇定下来。如果发现了自己呼吸急促，心跳依然很快，则多做几组呼吸活动，直到呼吸平稳为止。
步骤三：观察
由于个人的情绪与不同部位承载，有人脾气上来后，会感觉头痛；有的人会觉得胃部难受，胃酸和痉挛……我们大家可以感受一下，情绪上来后，自己最不舒服的部位在哪里，了解自己的情绪承载位置。
步骤四：抚慰
将手放在不舒服的部位，温柔的按摩，慢慢调整呼吸，想象一股暖流从口而入，逐步到达不舒服处，并让这个位置的肌体逐渐变软，让不舒服的感觉逐渐消失，使得身心通泰。
步骤五：对话
尝试着和自己的不舒服的部位对话，了解情绪产生的理由、情绪对自己身体的伤害、情绪的具体诉求。让个体知道，情绪的爆发，其实不是外界刺激惹恼我们，而是自己剥开了不曾看到的旧伤而产生了不舒服。
步骤六：学习新的表达方式
当自己明白发脾气于事无补时，应调整应对方法，掌握新的表达方式。比如向高情商者请教，注意观察别人健康而成熟的社交技巧，主动询问别人的感受，借以更理智地说出自己的需要。通过不断学习，使自己待人处事更从容更成熟。这样避免或减少人际冲突后，负面情绪就会锐减，也就难以乱发脾气了。
太原市安定心理援助志愿服务中心国家二级心理咨询师闻莉表示：焦虑、抑郁、恐惧、悲伤、愤怒等情绪，只是呈现一种心理状态，适度的情绪起伏是正常的，任何一个人都有。
如果经常在遇到挫折或者争吵的时候，无法控制自己的坏情绪，无法压制，就有很大的可能是焦虑和躁狂，应该及时认识到并找专业的心理咨询做调整，才是对自己和家人的负责。与其控住不了自己的坏情绪，不如找专业的心理机构进行咨询，避免悲剧的发生！（拨打健康热线：0351—7565333进行咨询）
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