原标题：“湿气”重的人，一般有这2种“表现”，做好3件事，助你排毒祛湿
如果身体中有湿气的话是一件非常痛苦的事情，它不仅影响着人的正常身体血液循环，而且还会使我们的身体抵抗力和免疫力大大下降，这样有一定的概率会出现一系列各种各样的疾病，在夏天的时候由于天气炎热，再加上经常的连绵阴雨就会使空气中的湿气加重，这样湿气就更容易进入我们的身体，虽然现在进入了秋季秋高气爽天气也很干燥，但是也并不是说湿气就会随着天气的变化而消失，有的人一旦感染湿气的话，湿气就会长期储存在我们体内，不能轻易的被排除掉，俗话说的好“湿气重百病生”，你们今天我们就来分享一下，如果身体中有湿气的人他们身体有哪些表现，怎样才能排湿呢
“湿气”重的人，一般有2种“表现”，做好3件事，助你祛湿排毒
湿气重的人身体也许会出现以下的2种表现
1疲劳
如果体内有湿气的人，常常感觉到身体非常的疲劳，而且在休息了很长一段时间，这种疲劳感也没有正真获得很好的改善，无论是在哪一个季节，总是感觉到身体非常的劳累，这种现象就是可能说明你的身体中有湿气也影响着你的精神，使你感到非常的没有精神身体疲劳。
2头发出油
对于本身是油性皮肤的人来说，那么可能会感觉到非常的痛苦，因为头发每天都会出现油腻腻的情况，如果每天都会有头发出油的现象，而不论是在哪个季节，这样的一种情况都没有正真获得很好的改善同时头发也脱落得很厉害，这就说明你的体内可能有湿气的存在，就会造成这种现象的产生。
最想要缓解这种身体中有湿气的现象，尽量做好以下的几件事
多泡脚
现在正值秋季天气越来越凉爽，而且我们在生活中要注意身体的保暖，尤其在晚上睡觉之前可以多用热水来泡泡脚，因为我们脚上存在着身体各个穴位，经常泡脚能够促进身体的血液循环使新陈代谢更加顺畅，而且还能起到排湿的功效，所以你们可以用一下这个方法或许能够祛除体内湿气。
多吃祛湿食物
在日常饮食过程中可以多吃一些祛湿排毒的食物，这样子就能够改善肠胃的功能调节脾胃，帮助我们排出身体的湿气。
利用中药祛湿
如果体内的湿气较重的话也能够最终靠运用一些祛湿的中药来进行保健，因为这样的话能够有效的调理好我们的身体，使身体中的湿气更快的排出，那是一种非常好的祛湿办法。
今天的健康小知识小编就和大家伙儿一起来分享到这里，如果您有更好的意见和建议，欢迎大家在下方评论和留言，感谢阅读和支持！
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