原标题：【赵说不误】第31期｜小小梳背效果大，按摩四肢保健康
【赵说不误】第31期
做一个有温度的医师
今天论题：
小小梳背效果大，按摩四肢保健康
我们都知道用木梳子、牛角梳梳头有保健效果，其实梳背仍然有摄生保健的效果，便是用梳背按摩手掌和脚掌。
手部操作
用梳子背部来回刮拭手掌心，以发热为度
脚部操作
用梳子背部重复刮拭脚掌左右两边，也是以发热为度。一起能够用梳把按压四肢心以及四肢掌按压有痛点的部位，每个点按压20次为宜。由于人体十二经脉的开始或结尾都要聚集于四肢，因而经过按摩四肢心，能够疏通经脉，调度脏腑阴阳及气血。
梳背按摩的优点
0 1
调整阴阳
中医以为，任何疾病的发作都是人体阴阳失去平衡的成果。病邪效果于机体，正气奋起抗邪，邪正交争，人体阴阳的相对平衡遭到损坏，气机升降异常，气血不调，然后发作一系列的病理变化。阴阳失调，是全部疾病的内涵依据，贯穿于全部疾病的发作和开展的一直。手掌和脚掌按摩具有调整内脏、平衡阴阳的效果。
0 2
通经活络
经络是人体运转气血、交流表里、联络四肢百骸的体系。故《灵枢・经脉》说：“经脉者所以决死生，处百病，调真假，不行不通”，“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”
若一条经络发作病变，可表现为经脉病症与内脏病症。如手太阴肺经，其一是经脉病症：头痛，发热，恶寒无汗，鼻塞，头痛，胸痛，肩、背、上臂、前臂、拇指痛苦。
其二是内脏病症：咳嗽，哮喘，气急，胸闷，胸部胀满，咽喉胀痛，小便频数，大便溏泄，手心烦热，咯血。许多疾病在发作开展过程中，皆可导致经络不通，经过手掌和脚掌按摩能够疏通经络，滑利关节。
0 3
调气活血
谐和气血的办法是运用奇妙的按摩，以疏通经络，行气活血，促进和改进生理循环，使人体气血充盈而调畅。气和血的运转是相得益彰的，气行则血行，血瘀则气滞。
手掌和脚掌按摩能调畅气血，就在于经过按摩以活血化瘀，达血行气畅，而按摩是经过二个方面的效果完成活血化瘀的：一是经过按摩方法直接促进气血的流转；二是促进肢体安排的活动；三是促进肢体关节的被迫活动，以到达动则血行，血行则瘀化的意图。
现代医学以为，按摩的机械影响，经过将机械能转化为热能的归纳效果，然后进步部分安排的温度，促进毛细血管扩张，改进淋巴和血液循环，使血液黏滞性减低，下降周围血管阻力，减轻心脏担负，故可防止心血管病。
[作者简介]
赵彦鹏
山西中医学院隶属医院不孕不育科
主治医师，妇科学硕士。
专攻不孕不育，月经失调，习惯性流产，多囊卵巢归纳征，输卵管堵塞。不光精于现代辅佐生殖技能，中医功底相同深沉。
排版丨宣传科 康曦
审阅｜宣传科 袁晓霞
案牍丨不孕不育科 赵彦鹏
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