教你一道懒人快手菜，荤素调配，养分全面，滋味喷香，连碗都不必洗，大家好，我是梅子，每天用最简略的食材，教你做最可口的饭菜，欢迎重视。
这段时刻作业繁忙，许多时分无暇顾及三餐饭菜，根本都是简简略单地叫外卖和吃快餐，吃多几天又觉得腻，总想着挤点时刻在家做，虽然是简简略单，但总比在外面吃的强。
今日在某视频里无意中看到一道懒人饭菜，感觉还能够，养分调配也不错，就测验做了一下，没想到滋味还真的不错，最主要是简略便利又不失养分，一锅搞定，连碗都不必洗，省时省力，荤素调配养分丰厚。
这道懒人饭菜需求预备的是电饭煲一只，主料是用大米和排骨来做，我把它叫做电饭煲排骨饭。排骨现在的价格不低，但口感和养分都不错，不管是熬汤或是蒸煮都十分好吃，家里的小孩子也特别喜爱，所以不管多贵，我也会隔三差五地买点回家变着把戏吃。辅料为蒜薹、胡萝卜、马铃薯和香菇，五颜六色，色彩调配明显，养分完全，一看就有胃口。再用恰当的调料配成甘旨的料汁，一开锅就能闻到香馥馥的滋味，吃了更是胃口大开，一顿破例吃两三碗饭，没办法，美食总是难以抵抗，下面我来同享一下这道饭菜的做法。
——电饭煲排骨饭——
预备资料：排骨200克，大米200克，蒜薹、胡萝卜、马铃薯、西红柿、香菇、小葱、生姜、油盐适量
制造进程：
第一步：先把买回来的新鲜排骨剁成小块，放入温水中清洗洁净。由于是做排骨饭的，排骨尽量剁得小块一点，便利入味，吃起来的重量感觉也多点，清洗时主张用温水清洗比较洁净。
第二步：锅中加水，将清洗洁净的排骨倒入锅中，参加姜片和适量料酒去腥，大火烧开，将排骨焯水一分钟，撇去上面的浮沫，然后捞出来放在清水中，将排骨上面的杂质清洗洁净，控干水分装盆备用。
第三步：将半个胡萝卜、马铃薯去皮洗洁净切成丁，适量的蒜苔和香菇切成粒，小葱切成葱花，生姜切成姜末备用。
胡萝卜切丁的办法是先将胡萝卜切成厚片，再将厚片切成长条，然后把长条切碎成丁。这儿的配菜能够精确的经过个人口味来挑选不同的配菜，重量依据家里人口多少来定，每餐改换不同的配菜，会有不同的滋味和养分。
第四步：将大米淘洗洁净，放入电饭锅里，然后在锅中放入一个清洗洁净的西红柿。大米的重量能够精确的经过家里人口来定，参加西红柿不只是为了添加饭菜的养分，蒸熟后的西红柿汁水渗透到饭中，口感微酸，能够增进胃口。
第五步：锅中烧油，油温烧至多半，放入排骨，用小火慢煎，煎至双面微黄后，参加料酒去腥，放入葱姜炒出香味，再参加适量的生抽、老抽、蚝油提色，翻炒均匀，倒入切好的配菜和适量的食盐，翻炒入味，最终依据大米的重量参加适量的清水，翻拌均匀。
第六步：将一切的食材连清水一同倒入电饭煲里的大米中，盖上盖子，按下烧饭键将大米煮熟。
第七步：大米蒸熟后翻开盖子，用筷子将西红柿的外皮去掉，再用铲子将西红柿压碎，然后将一切配菜和米饭翻拌均匀，盖上盖子再焖五分钟就能够出锅了。
这样香馥馥的懒人电饭煲排骨饭就做好了，有肉有菜有主食，荤素调配，十分完美的组合，简略好吃又养分，喜爱的朋友赶忙试试吧！
——梅子小贴士——
这道电饭锅排骨饭的重量能够精确的经过家里人口多少来定，吃腻了排骨能够用鸡肉、牛肉、猪肉等其他肉类来替代，配菜也能够再一次进行挑选自己最喜爱的口味来调配，喜爱吃辣的朋友也能够加点辣椒粉来做调料
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好了，美食同享，经历同享，今日的同享就到这儿了，喜爱的朋友能够重视和谈论，咱们明天见！
