小米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

小米红薯粥的做法

• 1.红薯去皮洗净切滚刀块

• 2.小米淘洗干净放入锅里

• 3.加入足够量的水，大火烧开

• 4.烧开后加入红薯，改小火慢熬

• 5.直至红薯煮熟即可关火

• 6.盛入碗里，喜欢甜可加入冰糖食用