睡觉是人体歇息的办法之一，人只要在进行深度睡觉的时分，大脑才干够真实的得到歇息。所以睡觉质量关系到人的身体健康。因为身体常常会呈现一些病症，或许会引起睡觉的呈现问题，有的时分总是不安稳，睡觉总抽搐是怎么回事？
睡觉总抽搐是怎么回事
1、人的精神压力较大时，因为大脑的神经处于紧绷状况，或许引起抽搐。
2、人体的钙很多丢失，缺钙导致抽搐。
3、缺少训练，体质差也是导致抽搐的原因。
4、也有些人是因为自身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状况下体现会相对显着。
5、睡前因为运动或许某种原因引起肌肉严重，睡着之后肌肉开端放松，也会引起抽搐。
睡觉抽搐的医治
1、多吃含钙较多的蔬菜和生果，牛奶，豆制品，有空也可多晒太阳，协助钙的吸收。
2、宜用当归、黄芪、龙骨、珍珠母、钩藤、党参等药物补气养血，平肝镇惊。
3、假如扫除疾病要素，能够运用起来脚踩地的办法缓解睡觉时忽然抽搐。
多留意平常的饮食，多弥补矿物质(钙的需求量是最大的)，也能够在睡觉前做扩展运动，平常多留意四肢保暖，冬天更要留意。
想要确保优质的睡觉质量，人们在睡前的两个小时内主张仍是不要再吃东西，不触摸电子科技类产品，不看刺激性比较强的音像制品。能够洗个热水澡，把卧室的灯火调到恰当的亮度，挑选一本自己最喜欢的书刊阅览，养成杰出的睡觉习气，才干收成好的睡觉。
