原标题：尽管练陈式太极拳的长命白叟确实许多，但也有一部分人并不长命，为什么呢？
首要，真实的陈式太极拳应当是表里兼修的，而许多人是练外不练内，只练个臭皮囊，咱们常常看到许多人拳架打得很娴熟，也能每天坚持，可是常常一脸严厉，看似仔细实是严重；有些人练拳时咬牙切齿、乱吼乱叫、挥拳跺脚，浑身一点不放松；更有些人练了许多年，仍然脾气大爱发火，这些人拳练得再多也仅仅活动了筋骨。
依据传统中医的理论，风寒暑湿躁火，这六淫对人体健康的损伤，即外邪伤人，通常是由外至内的，比方受寒通常会先皮肤冷，寒气进经络则肌肉酸痛，传到腑就拉肚子，再下传寒气才到五脏。可是人的心情对人的损伤却是直接的，所谓“七情伤人，直中内脏”，气极了能立刻吐血，中医说“怒伤肝、喜悲伤、思伤脾、惊慌伤肾、悲忧伤肺”。林黛玉自悲自怜，老是咳嗽，她这是“忧伤肺”的典型症状。
陈式太极拳
你练一个月的拳也不行你一场气生的。咱们在练太极身体上放松的一同，心态也有必要放松，放松平缓的心态反过来对身体的放松也更为有利，只要心静如水，太极才干到达高境地。其次，陈式太极拳是根据道家的“无为、不争”的思维。老子曰“夫唯不争，全国莫能与之争”，许多练太极的人都忘了这一点，整天想着怎么精进，心里焦虑，永不满意，为进步技艺，不断与人交手争斗；或者是经不住他人寻衅说太极不能实战，愤而起身相搏。有道是“杀人一万自损三千”，传说历史上，确有一些大师级人物仅由于一些唇舌争强斗胜而受内伤早逝。陈式太极拳理法高档劲力奇妙，让许多嗜武者入神和兴奋不已，也常常不自觉地误入好勇斗狠的岐途。正由于此，被陈式太极拳各大门派都奉为必读经典的《陈式太极拳论》中，王宗岳在论述了陈式太极拳的精义之后，特别强调了三丰祖师的话“欲全国英雄益寿延年，不做技末之争”。
跟着冷兵器年代的完毕，今日的咱们就更不应该为争胜而练拳了，练成金刚不坏之躯也承受不了一颗小小的子弹，更何况法制社会，拳头不能解决任何问题，大都状况只会让事情变的更糟。咱们应当把练拳当成一种趣味，由于有东西能够研讨，让咱们健身训练的进程变的愈加有趣味、有文化和有神韵，推手试力，输赢都哈哈一笑，决不计较。
实际上，真实的陈式太极拳高层次功夫，有时侯偏偏是越是故意去寻求，就越得不到，有一位教师说得好：“你想与人争的时分，争念一同，心就现已僵了，还怎么放松？怎么能到达松空的更高境地？”
陈式太极拳
最终，我有必要得说，除了正确的办法练拳外，还有必要有杰出规则的日子小习气！大都不长命的练拳人大多都有不良的日子小习气，有些人仗着从小练武根柢好，酗酒抽烟，放纵不节，而现代人的夜日子对身体的损伤也远远超出人们的幻想，曩昔农业社会，天一黑也没什么电视之类，油灯点一会就睡了，熬夜熬出来的病很少。而现代人面临的引诱许多，有事没事混到一两点睡的人许多，这对身体十分有害。尽管练拳养了但没有耗费的多，久而久之，身体机能捉襟见肘，哪有不衰呀！所以一定要消除我练拳了身体好的思维！中医以为半夜一阳饴生，这个阴阳气交代的时刻人应该在睡觉状况，所谓万法天然，咱们的地球大天然24小时改动一次阴阳，人类是天然界的造化，理应适应天然，咱们留意调查就能发现，那些终年上夜班的人几乎没有长命的。
熬夜便是缓慢自杀！每天早上练太极不仅是要让咱们的身体得到运动，也是对咱们日子方式的改动，为了起早你就有必要早睡，你练拳的时刻多了，坐麻将桌边抽二手烟的时机就少了，假如不改动不良的日子方式，仅仅靠做一些简略的肢体运动对身体的协助是有限的。
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