的人天然生成胆子就很大，到哪里都一副天不怕地不怕的姿态，这样的人很占优势。可是有的人，特别是女生，天然生成就很胆怯。特别到了夜晚，一个人独处时会胡思乱想。那么晚上睡觉怕鬼怎么办？
一、涣散注意力
当一个人独处惧怕的时分，让你感觉惊骇的画面开端出现在大脑里，你能够测验一下搬运注意力。这时分听听音乐，看看电影，都是不错的挑选，也能够试着回想一下和朋友在一起高兴的往事。或许大吃一顿，预备些自己最喜欢吃的零食。
二、临时抱佛脚
假如心里真实惊骇，难以自我抑制。能够随身预备一些辟邪的东西。比方佛珠，菩萨吊坠，或许护身符等一些有助于宁神的东西。有这些东西在身边，心里就会取得安慰。假如你真的信鬼，也就理所应当的信佛，这些东西会给你带来必定的安全感。
三、调整卧室的光线
科学研究标明，光线晦暗的当地，简单让人心生惊骇。而光线温暖亮堂的当地，会让人感觉惬意舒适。假如胆子小，能够在卧室里装一些柔软温馨的灯火。信任到时分你会有意想不到的收成。
