身体的健康需求足够的营养成分不断的供应才可以，维生素便是重要的营养成分之一，我们都十分清楚它是人体必不可少的营养，所以在平常的时分都会摄入许多含维生素的食物，那么弥补维生素有什么效果？一同看一下。
1、皮肤：弥补维生素会使人体的皮肤愈加的细嫩润滑，是皮肤必不可少的营养成分，假如当身体短少维生素食物供应，身体的皮肤就很显着的呈现干裂、粗糙、发炎等疾病状况，所以为了皮肤的状况更好，就需不断的摄入维生素之类的食物。
2、眼睛：维生素A关于眼部来说是很重要的营养，假如短少维生素A的时分就会直接导致眼睛干涩或是夜盲症疾病的呈现，所以为了可以更好的确保的眼部的健康维生素A的弥补是很重要的，并且关于身体软组织的健康也会起到很好的效果。
3、心情：维生素的足够关于人的心情也会有很大的好处，当身体内严峻的短少维生素C的情况下，就很简单呈现心情上烦躁不安的现象，所以为了身体的健康得到保证，在日常中多摄入新鲜生果及菜类是很重要的。
