原标题：常常吸烟？吃什么清肺好
许多男性朋友们都会有吸烟的习气，吃些什么可以清肺呢?在咱们的餐桌上可以测验接下来为我们引荐的几种食物来协助吸烟的男性朋友清肺，快来一同看看都有哪些，千万别错过了。
烟民清肺吃什么好
常常喝茶：吸烟时，烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸排泄量削减以及血糖的增高级。假如想防止这些化合物在体内停留，最好的解决办法是多喝茶。这是由于茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分化的效果。一起茶叶又有利尿的效果，可以在必定程度上协助促进有毒物质的排出。
吃含硒元素丰厚的食物：常常吸烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素是防癌的一种微量元素。假如人体内缺少硒元素，癌症的发病率就会大大的增高。所以主张常常吸烟的男人日常应该多吃含硒元素丰厚的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。
多吃下降胆固醇的食物：吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪堆积量加大，然后导致大脑的供血量削减，简单导致脑萎缩，加快大脑的老化。所以为了尽最大或许防止胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃可以下降或许按捺胆固醇组成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。
添加碱性食物的吸取：是由于，生果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以轻松又有用的下降身体对尼古丁的吸收率。一起这些碱性的食物还可以影响胃酸的排泄，添加肠胃的活动，可以防止消化不良等症状的发作。
吸烟对健康的损害很大，主张男性朋友们戒烟哦。
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