一双目光灼灼的大眼睛会为外在形象加分不少，因而许多爱美人士就把具有一双美丽的大眼睛当做了自己追逐的方针。假如感觉自己的眼睛不行亮堂也能经过科学的饮食来调理的。那么吃什么让眼睛明澈亮堂？
1. 菊花茶。每天坚持喝几杯菊花茶，可以缓解视疲惫。在泡菊花茶的时分不要和其他茶叶混合饮用。不过平常手机发凉的话，菊花茶不宜多喝，由于菊花性凉，多饮会加重病症。
2. 熟芝麻。一粒小小的芝麻里边含钙量可以到达同质量牛奶的两倍，其间的蛋白质也比其他肉类要多，别的其间还含有全面的维生素。这些营养物质都是坚持眼睛亮堂的必要营养成分。因而吃熟芝麻对眼睛也是有优点的。
3. 香蕉。人体中的盐分摄入过多，那么细胞中的水分会很多丢失，这样会让眼睛呈现红肿的状况。而香蕉中含有丰厚的钾元素。钾元素在身体里有着平衡矿物质与水分的平衡的效果，钾元素足够可以缓解眼睛红肿的症状。别的香蕉中还含有胡萝卜素，假如人体缺失胡萝卜素眼睛会干与并且无光。
4. 圣女果。这种和西红柿有些相像的蔬菜，含有极其丰厚的维生素C。它可以铲除人体中的自由基，它强壮的抗氧化才能相同可以在必定程度上协助推迟视神经的变老。
