春天万物复苏，处处朝气蓬勃，也是人体弥补养分的好时节，特别是弥补钙。钙是咱们人体所需的养分物质，假如身体缺钙，就会引发各种疾病。那么，春天吃什么补钙呢?咱们一块儿来看看下面的介绍吧。
豆制品里边的钙是含量非常丰厚的，在春天，能够多吃些豆制品，都能够更好的起到补钙的作用。豆制品有很多种，豆腐干、豆腐皮、豆浆等等，都是补钙的好食物。
此外，芸豆里边的钙含量也是非常丰厚的，它里边钙的含量比黄豆还要多，所以补钙吃芸豆也是很好的挑选。芸豆的吃法有很多种，挑选最对自己最合适口味的吃法，当作零食来解馋，或者是小菜来下饭，都是很不错的挑选哦。
还有一种便是牛奶等乳制品了。乳制品里边的钙含量也是非常丰厚的，经常吃乳制品能够弥补到身体所需求的钙质，里边的钙也简单被身体吸收。
上面介绍的便是春天补钙能够吃的食物了，除了上面说的这几种，还有其他的比方虾皮、芝麻酱、骨头汤等等，都是能够补钙的。最重要的是不能偏食挑食，这样养分才干均衡，才不会缺钙。
