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黑豆打成粉怎样吃最佳

  
2019-11-30 16:39:39  阅读:1870+ 作者:张雨生

黑豆是一种药食两用的食材,许多人都知道黑豆里边的营养成分是极其丰富的。许多人都喜爱将黑豆打成粉来吃,期望吃了黑豆粉,能够进步自己的身体素质。其实黑豆粉的吃法许多,那么,黑豆打成粉怎样吃最好呢?

1.黑豆面饺子。将黑豆参加一些温水和成一个面团,之后将黑豆面团放在盆子里,醒面20分钟。将包饺子的馅弄好,之后将黑豆面团擀成长条,之后切成巨细持平的面团,之后将面团擀成圆形的薄片,将馅放进去,捏成自己最喜爱的形状。之后将包好的饺子,放入欢腾的水中,煮熟透,就开盛出来吃了。

2.黑豆面酸奶馒头。将适量的黑豆粉和面粉一同放入盆内,将两种粉拌和均匀,之后倒入适量的酸奶,拌和均匀,将新鲜的酵母放入水内,之后将水分次倒入盆内,先用手将面弄成雪花姿态,之后将雪把戏的满分搓弄成为面团,之后静置两个小时,直到面团发成本来的两倍巨细,面团里边有了蜂窝状的东西。

能够将面团揉一下,让蜂窝里边的气体排放出去,之后切成代销合适的小块,用手揉成馒头。之后将馒头放在笼屉上面,静置20分钟,之后将发酵好的馒头放在笼屉上面,放上锅盖,小火蒸20分钟就能够了。

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