由于现在我们的日子压力都是比较大的，长期熬夜的人总是离不开电脑手机的，由于触摸的时刻太长了，或许是由于精神压力比较大，很简单就会导致缺少维生素, 那么熬夜吃什么维生素好？
许多人为了作业，都需求常常熬夜加班，关于这一类人群来说，维生素a是很简单许多耗费的。然后导致眼部呈现不适症状，能够终究靠吃苹果、樱桃、白菜、鸡肉等食物来弥补维生素a，平常觉得眼部疲惫的时分，一定要合理的歇息，这样就能起到缓解的效果。
常常熬夜的人是很简单会长痘痘的，最首要的原因首要是由于维生素b的丢失，为了能够让肌肤愈加健康，就需求恰当的进行弥补，假如缺少这种维生素人士很简单变的严重、烦躁，平常能够吃动物，肝脏，小米，花生等食物来取得许多的维生素b。
许多男人在日子中不只喜爱熬夜，还喜爱吸烟，所以身体里面许多的维生素c都会被耗费，一旦缺少就会导致呈现胃口比较差，并且特别简单疲惫、牙齿痛苦等不适症状，能够多吃新鲜的蔬菜水果来进行弥补，比如说猕猴桃，橙子柠檬，胡萝卜芹菜等，含有的VC成分都是比较高的。
