莲藕苹果汁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

莲藕苹果汁的做法

• 1.准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。

• 2.莲藕洗净，切成小块。

• 3.苹果洗净，去皮去籽，切成小块。

• 4.橙子去皮去筋，切小块。

• 5.把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升温凉的开水。

• 6.搅拌成汁。

• 7.加入蜂蜜稍做搅拌即可。