钙，不只是人体有必要弥补的微量元素。一同钙质每天都有丢失，尽管现在市道上有许多的补钙药品，可是最为安全有用的补钙则是食补。可是饮食不妥，就不能到达弥补的作用。那么，补钙时有什么食物不能同食？
1、咖啡因：每天只需饮用咖啡4杯就会影响到人体钙质的吸收，或是加快钙质的丢失。可是，含有咖啡因的食物有提神饮料、巧克力等等。
2、酒精：过度的酒精不只会让人体肝脏发生危害，一同也会影响维生素d的吸收。这样自可是且也就影响到钙质的吸收，所以不是在必要的场合中，主张仍是不要喝酒哦！
3、钠：钠，人体摄入的越多。钙质从尿液中排出的也越多，钙质的吸收也就越来越少。所以在日常日子中，人们少吃盐的一同，也尽量少食用含盐量比较高的食物以及零食。
4、草酸：蔬菜尽管对人体十分的好，蔬菜中的纤维素关于肠道也是极好的。可是不得不说像草酸大部分都存在于蔬菜之中，如果与高钙的食物一同食用，会导致尿路结石的问题。所以在吃蔬菜之前，一定要进行沸水煮，这样做才能够削减草酸一半的含量。
