三色菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

三色菜花的做法

• 1.准备好食材

• 2.小葱切葱花。

• 3.黄瓜切薄片。

• 4.菜花掰小朵，放开水中焯烫。

• 5.冷锅冷油，炒香花生米。

• 6.盛出放凉。

• 7.汤匙中放适量生抽。

• 8.花生米放凉后和黄瓜菜花放在容器中。再滴适量芝麻油，加入盐鸡精倒入容器中拌匀。