现在有部分年轻人是阴虚火旺的，这个最好是及时调度的，由于会引起一系列的症状的，常见的头晕失眠等，有的人还会伴有湿气太重的，通过中医的辨证医治的，很快就能够收效的，下面就给各位解说有关阴虚火旺的健康常识的。
一、阴虚火旺湿气重怎么办
主张使用中药进行调度，常用的有滋阴补血，燥湿行气的中药，主张中医医生辩证后使用药物，合作艾灸足三里，中脘能够很好地调度脾胃功用，饮食方面需忌食辛辣伤阴的食物，如辣椒，大蒜，胡椒等，多喝水，多歇息，平常能够多进食一些山药，大枣之类的食物，防止熬夜等简单伤阴的不良日子小习气，身体状况好转后能添加拔罐来调度体内的气血运转。
二、阴虚火旺怎么食疗
1、白色食物
挑选银耳、百合、山药等来炖汤喝，最常见的便是雪梨银耳汤。白色食物大多有滋阴成效，能够来给身体降火，平常有阴虚火旺症状的人，能够多用这些食材炖汤喝。但如茯苓等淡渗利湿，如大蒜等刺激性的白色食物，可不要太多服用。
2、海 鲜
海鲜是在水里产的，偏阴而且带有凉。但留意了这儿说的海鲜，特别指海鲜的壳、骨头，比如说贝壳、龟板、鳖甲等，滋阴降火的效果更好。现代医学研发现海鲜壳里含钙多，矿物质能够更好的起到冷静，按捺振奋的神经。所以，阴虚火旺的人，喝海鲜壳炖汤，能够平允虚火。
3、皮
咱们咱们都知道，粮食、肉类都是有能量的，会产热，可是皮里边的热量很少。阴虚特别引荐“黑豆衣”，便是黑豆的豆皮，在药店就能够买到。黑豆衣没有许多的蛋白质、碳水化合物，不是弥补能量的，里边的矿物质多，能够按捺虚火，对咱们的皮肤也有滋补效果。
上面便是关于阴虚火旺的调度办法的，一般是以滋阴为主的，也能够吃一些中成药的，收效更快的，食疗也是不错的，不过要适量吃的，海鲜能够适量吃的，假如过敏等就不要吃的，一般是凉性的食物能够降火的。
