有一个好的睡觉关于咱们来说是很重要的。由于假如前一天晚上歇息欠好的话，很简单会影响到第二天的心境和精神状态。也简单在第二天的工作上犯错。所以咱们都想调整自己的睡觉。晚上睡觉怕冷怎么回事？下面就有你想要知道的答案。
晚上睡觉怕冷怎么回事
第一个，可能是气候原因。你刚睡下的时分天儿热，可是后半夜的时分会凉，所以在晚上睡觉的时分就会比较冷。
第二个，可能是身体阳虚，卫阳不固引起的。可是这个状态下吃什么药，必定要有医师辅导，由于每个人的状况是不一样的。
第三个，可能是体质原因，便是你本身是阳虚体质的。这样晚上睡觉的时分，阳入于阴，阳气愈加缺乏，引起夜间睡觉怕冷。
晚上睡觉冷怎么办
穿戴舒适的睡衣。冬季穿戴睡衣睡觉真的很温暖。特别咱们上厕所的时分也不会很冷。要多盖被子。被子是个好东西，假如你没有厚被子，盖一床被子冷，那就在多盖一床吧。会很温暖的。被子要铺好，特别是脚那里要盖好。假如脚丫那里没盖好，总感觉钻风，会很冷，并且脚丫也会受不了，脚丫冷身体总是感觉冷。
晚上睡觉冷的时分首先要考虑到自己的身体问题，在平常要多留意营养物质的吸取。在平常应该也应该要进行一些体育运动，恰当的训练能够增强本身的抵抗力。这样就能够让自己不再惧怕冰冷。另外在晚上睡觉时泡脚也是一个好挑选。
