原标题：怪不得有人喝了睡不着！本来这种饮料1杯顶7罐红牛……
阿玉：奶茶甜美的口味可以给人带来高兴感，90后、00后等年轻一代更是靠喝奶茶“续命”，但一起咱们也生出许多忧虑：
一杯奶茶究竟含多少糖？半糖的含糖量会不会长胖？还有一个问题便是喝了奶茶后为什么简单睡不着？......下面就让咱们一块儿来看看答案吧！
咖啡因多！1杯奶茶≈7罐红牛
近年来，除了发现奶茶易发胖，咱们的关注点又多了失眠这一项。和咖啡、红牛相同，奶茶引起失眠的底子原因是里边含有咖啡因。
咖啡因小常识
咖啡因是中枢神经兴奋剂，可暂时驱走睡意、康复精力，吸收过多可能会心悸失眠，奶茶中的咖啡因首要来历于茶叶。
首要来个小小的科普：
1杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量约为108mg。
1罐红牛饮料的咖啡因含量约为50mg。
在一次触及10款奶茶的抽检中，样本均检出了咖啡因，均匀含量为258mg/kg。其间咖啡因含量最高的奶茶为522mg/kg（换算成365mg/杯），也便是说，1杯该奶茶的咖啡因含量相当于7罐红牛（或3.5杯中杯美式咖啡）的咖啡因总量。
公然，喝奶茶比喝咖啡还精力是有原因的。累了困了？来杯奶茶？
对折高糖！1杯奶茶≈13.2块方糖
香港卫生署以为：若100mL饮猜中的糖含量超越7.5g，则为含高糖分饮料。
而测评的10款珍珠奶茶中，5款归于高糖饮料，其间奶茶总糖含量最高的可到达（9.3g/100g），总糖含量最低的也有（3.8g/100g）。
为了让咱们更直观地感触数据，咱们将奶茶中的总糖量与方糖数量进行比对。
按每款奶茶的总体积算出它们各自的总糖值，10款珍珠奶茶每杯总糖值规模为：26.6g~60.9g。
以每块方糖4.5g核算，单位总糖含量最高的竟然能到达约13.2块方糖量。而含量最低的奶茶，每杯总糖量也约为5.9块方糖量。
其实，一个正常成年人要求每天葡萄糖摄入在40-50g，主张仍是不要超越25g。
那么，一杯奶茶喝下去就到达乃至超越一天的糖摄入量，明显糖分含量过高，假如我挑选半糖呢？
查询时一些顾客表明，平常买奶茶分明选了半糖，总感觉仍是偏甜，想知道奶茶店所谓的“半糖”究竟是不是全糖的50%。
为了进一步了解珍珠奶茶的糖分状况，研究人员测评了三款奶茶全糖和半糖的总糖值，成果发现：所谓的全糖与半糖并不成1/2份额，而是全糖奶茶的七成至多半含糖量。
在此也特别提示小伙伴们，
一定要操控奶茶的摄入量，
究竟身体健康
才是高兴真实的本钱哦~
文字来历：广东卫生信息归纳自我国顾客报、深圳市顾客委员会、质量研究院、江苏卫视公共新闻及网络
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