原标题：看上去很美的“刑具”——高跟鞋的病痛，平底鞋也给不了
富丽的高跟鞋带给女人的不只是挺立的身姿、细长的美腿，更是一份傲人的气质和一份灯光阑珊处的雍容和高雅。
爱美是女人的天分，高跟鞋是装点女人美不行或缺的要素。女人关于高跟鞋的酷爱从高跟鞋面世以来有增无减，女人对它趋之若鹜。
14世纪初，高跟鞋起源于我国明朝宫殿内，被宫中女人所追崇；16世纪初，西方呈现高跟鞋，所以高跟鞋成为时尚界的新宠。
但高跟鞋带给女人美的一起，带来的损害也不行忽视。
一. 关于膝关节的损害
因为女人穿高跟鞋在运动中实践是添加了膝以下肢体的长度，矢状面上膝关节委曲和扩展的力矩添加，改动了运动中身体重心移动的轨道，并不适于正常人体正常结构。
这样实践是加剧了髌股关节面之间的冲突和压力，加剧了股四头肌和髌骨肌腱的张力。
依据计算，穿戴高跟鞋且常常上下楼梯时，髌股关节的压力可到达穿平底鞋时的2-3倍。 这样加剧了关节面的磨损，导致膝关节退变加快，增大了膝关节骨性关节炎的发作率。
不少女人不到50岁就有了膝关节骨性关节炎，这和年轻时爱穿高跟鞋有直接的联络。
二. 关于踝关节的损害
1、踝关节是胫骨、腓骨下端表里踝与距骨滑车组成。
踝关节有以下几个特色：
1）外踝的韧带较内踝单薄；
2）外踝善于内踝；
3）距骨滑车前宽后窄，当踝关节跖屈时，距滑车后方较窄部分进入表里踝的关节窝，踝关节 内收外展（左右活动）的规模添加。
依据以上解剖特色，踝关节扭伤大多数是内翻型（脚向内撇，身体随重心向外侧倾倒）扭伤，外踝和外侧韧带受伤。
2、女人平常缺少训练，踝部韧带自身比较弱，加之穿高跟鞋足处于跖屈的方位，高跟鞋自身着地点面积小简单失掉平衡，因而更易发作踝关节内翻型扭伤。且因为高跟的原因使脚底高于地上，因而穿高跟鞋扭伤往往比穿平底鞋扭伤更严峻。
3、也有研讨标明常常穿高跟鞋会显着改动踝关节的正常功用，形成踝关节不稳和肌肉萎缩，内行走时必须由髋和膝关节代偿以保持稳定的步态。
4、因为穿高跟鞋时足部长时刻处于跖屈状况，跟腱长时刻被迫缩短，会引起跟腱的弹性减退简单拉伤，更有甚者跟腱挛缩退变，使足踝背伸妨碍。
三. 关于足的损害
正常状况下足关于身体分量的支撑为“三点支撑”，即体重的 3/6 在跟骨结节支撑点上，2/6 在榜首跖骨头支撑点上，1/6 在第五跖骨头支撑点上。
但是在穿高跟鞋时，身体的分量只会集在脚掌榜首至第三跖骨头处，而不是平分于全脚掌。
有研讨标明：穿10cm高跟鞋行走时, 榜首跖趾关节处最大受力值与穿球鞋和6.5 cm高跟鞋行走时比较, 别离增大4倍和2倍。
许多临床病例也标明长时刻穿高跟鞋行走会形成榜首跖骨头骨折、跖趾关节损害退变及踇外翻等状况的发作。
穿高跟鞋还会将脚趾紧紧地挤向鞋头的顶端，这样时刻长了, 便简单引起脚趾损害、血液循环受阻或发作各种炎症比方鸡眼、脚癣、灰指甲等。
四. 关于脊柱的损害
有研讨标明 ，穿高跟鞋时身体重心前移，为了保持平衡，需求向前挺髋挺腰。
相同走两公里的路，穿高跟鞋的人群腰背部痛苦的人数显着高于穿平底鞋的人群，X片示骶骨倾斜角和腰椎前凸角相同高于穿平底鞋的人群和正常人群参数的平均值。
骶骨倾斜角和腰椎前凸添加，相应胸椎后凸也会代偿性的添加，改动了骨盆-脊柱正常的力线和平衡，一起也会影响到髋与膝关节的力线和平衡，这些结构损害痛苦的危险也随之添加。
所以，高跟鞋在带给女人魅力的一起也带给了女人病痛。 俗话说鱼与熊掌不行兼得，为了美丽而失掉健康持久看来是因小失大的。
爱美的女人在非必要时尽量不穿高跟鞋，或许备一双舒畅宽松的软底运动鞋以便随时替换，在享用美的一起也不要忽视健康。
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