原标题：豆腐吃太多有什么损害？无妨了解一下
豆腐是一种很常见的豆制品，其营养价值百科高，含有丰厚的植物性优质蛋白、维生素E、钙、钾、镁、豆甾醇和类黄酮等物质，不只简单被人体吸收，有利于增强人体免疫力，也能协助补骨健齿、下降血脂。不过，豆腐并不是吃得越多越好，过量食用反而不利于身体健康。
豆腐吃太多有什么损害？
1、影响生育才能
过量食用豆腐，有或许下降男性的生育才能。由于大豆中存在一种植物分子，假如男性摄入过多这种物质，就简单损坏精子，必定程度上影响生育才能。
2、下降肾才能
豆腐含有丰厚的植物性优质蛋白，人体假如摄入过多，就会添加体内所生成的含氮性废物，然后简单发生结石，给肾脏形成担负，一朝一夕乃至导致肾功能阑珊。
3、消化不良
摄入太多富含蛋白质的豆制品，包括豆腐在内，也简单消化不良，引发腹胀、腹痛等不良反应。
4、引起动脉硬化
豆腐还包括蛋氨酸这一物质，进入人体后，在消化酶的影响下会转化成半胱氨酸，简单损害人体动脉血管壁内皮的细胞，促进胆固醇和甘油三酯堆积，然后添加患动脉硬化的危险。
4类人不宜吃豆腐
适量吃些豆腐是能够的，但身体存在以下问题的人群最好防止食用。
1、胃寒腹泻者
豆腐性质寒凉，且水分含量高，较为简单消化，适量食用有利于清热去火，润肠通便。不过，胃寒腹泻者需求尽量少吃，不然简单加剧胃内的寒气，导致吐逆、腹胀、乃至是腹泻等症状。
2、肾功能弱者
老年人或肾病患者也不宜吃豆腐。由于这类人群自身肾功能较弱，分泌废弃物的才能有所下降，假如食用高蛋白的豆腐，就会添加肾脏担负。此外，豆腐中的钙质假如在体内沉积，还简单诱发肾结石。
3、痛风患者
豆腐含有很多的嘌呤物质，痛风患者假如食用，易使嘌呤代谢愈加紊乱，导致病情恶化。因而，痛风患者也要防止吃豆腐。
4、缺碘患者
豆腐包括皂角甙成分，会加快人体碘质的分泌，而缺碘患者原本就缺少碘元素，再食用豆腐就会形成碘质继续匮乏，加剧碘缺少症。所以，缺碘患者也最好少吃。
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