最近一位用户问询：“最近总是感觉胀气，有气还排不出去，回想了一下如同有没有吃什么东西，为什么便是感觉有气撑着呢？”其实，人们说的这种状况，它的学名叫“胀气”。
它是消化道里边十分常见的现象之一，只不过有的人胀气现象比较细微，不舒服也或许是时刻短的，而有的人这种现象比较严重，乃至是影响到肠胃的健康。
那究竟为什么会呈现腹胀的状况呢？八成跟这几种原因有关，教你改进。
1、肠道十分灵敏：关于肠胃功用欠好的人群，特别是肠道比较灵敏，在这种状况下，当肠胃遭到影响，就简单呈现腹胀、胃疼等状况。假如你有这种状况，就要留意日常所吃的食物。
如辛辣性食物、烧烤、腌制的食物，都简单对肠胃形成影响。而平常的饮食还需以清淡饮食为主，确保每天养分的均衡，削减对肠胃的影响，呈现胀气的现象是比较少的。
在肠胃疾病的状况下，还需去医院做下相关的查看，防止呈现更为严重的状况。
2、食物不耐受：每个人的身体状况都未必是相同的，依据状况不同，每个人对一种食物的耐受力是不同的，如你对苹果不耐受，在吃完苹果后，身体没有好好的消化吸收，就有或许呈现胀气的状况。
3、大脑的判别呈现了问题：
除了上面的状况以外，还有的状况是大脑的判别有问题。首要，关于腹胀这种状况它是一种片面的主意，当人们呈现这种感触之后，会传递给大脑。
大脑才会知道，但有的人由于大脑遭到了妨碍，在精神上遭到了影响，也简单让人们感遭到胀气的状况。
那关于胀气的状况，咱们应该怎么处理呢？
首要，咱们需求做到的是改进咱们的心境，消沉的心情是足以引起肠胃疾病的原因，而好的心情还可以带动一个人的身体状况，肠胃也是如此，关于有肠胃疾病的人群可以协助他们缓解这种状况。
其次，避开自己食物不耐受的食物，当你对一种食物比较灵敏后，就不要继续吃了。最终，养肠胃还需求饮食跟运动的结合，确保每日饮食的规律性以及膳食的养分均衡，再加上每日合理的运动，有氧运动的时刻不要超越半个小时是最佳的规范。
