原标题：伤筋动骨一百天，真的需求这么久？肌内效贴了解一下
科普辅导：深圳市中医院骨伤科 李亨
俗话说：伤筋动骨一百天
终究是不是伤筋和动骨
都要一百天才好？
是不是还有更科学的恢复办法？
30岁的小雪在走路的时分不小心扭伤了膝关节，行走的时分一瘸一拐的，影响了作业和日子。
到家邻近的医院查看发现了轻度的半月板和韧带的损害。医师告诉她渐渐疗养，吃点药就好了。
可是小雪行走不方便严重影响到了作业，加上搭档们整天的嘘寒问暖让她很不自在。所以就来到了深圳市中医院想看看中医有没有什么好办法能让她快点好起来。
小雪到深圳市中医院骨伤科运动损害组找到了李亨博士。李亨博士评价病况今后考虑患者有韧带和半月板的轻度损害。
李亨博士
你这种状况除了要歇息静养之外，运用肌内效贴维护关节和韧带，让受损的安排有充沛的时刻歇息，能更好更快地恢复。
经过每日一次的医治，三天后，小雪就能够在肌内效贴的辅佐下，正常行走了。
以往的运动损害，伤及韧带后需求固定石膏制动，促进伤处愈合。可是石膏固定过于粗笨，严重影响作业日子，患者依从性不高。
肌内效贴布了解一下
肌内效贴布，又名运动贴布、肌贴。肌内效贴最早由日本的加濑制作（Kenso Kase）博士创用，命名来自于英语“kinesiology”的前缀，译成中文为“肌内效”。
在电视上咱们常会看到一些运动员在竞赛中运用。
肌贴能够用来医治因肌肉肌腱等损害构成的痛苦。运用时将肌贴依照特定的方位，贴在需求医治的皮肤、肌肉和关节周围即可。
肌贴上不带着药物，减少了药物引起皮肤过敏的状况，医治后不影响日常的作业及活动。
能够把它了解成为一种软性的石膏，既能够部分约束肢体引起痛苦的活动，供给肢体支撑力，又不会约束肢体的日常活动。
肌贴主要有哪些效果？
增强软安排的安稳性；
支撑、放松软安排；
辅佐关节运动，缓解痛苦；
促进循环，减轻水肿。
肌贴起效果的机理有哪些？
1、肌贴的弹力回缩对肌肉、筋膜、韧带、关节起到调节效果。使病态的筋膜、肌肉安排回缩更好。
2、肌贴对肌肉、韧带、关节等安排起支撑和安稳效果，可是又不像石膏相同约束其活动。
3、肌贴使皮肤和皮下安排之间产生了空隙，然后使得相应安排的部分压力下降，从而起到缓解痛苦不适症状和加快损害恢复的效果。
4、经过影响皮肤外表及其受体感受器，起到振奋或按捺中枢神经的效果而到达镇痛效果。
哪些病症需求运用肌贴？
1、肌肉损害导致的病症。如肌肉痛苦、肌肉拉伤、肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉力气削弱、关节痛苦等。
2、长时间劳损导致的病症。如颈椎病、腰肌劳损、脊柱侧弯、腰背部筋膜炎等。
3、韧带、肌腱和关节损害。如韧带拉伤、韧带撕裂、肌腱炎、肌腱结尾病、关节炎、关节退行性改动等。
4、筋膜粘连或结节构成。如肩背筋膜炎、腰肌筋膜炎、臀肌筋膜炎及肌肉酸痛等。
一是在非运动时的恢复期，使肌肉得到恢复，修正肌肉因为过度缩短或过度拉伸导致的损害，起到放松肌肉的效果，称为放松肌肉贴扎，也称医治性贴扎；
另一种状况是在运动时，促进肌肉发挥缩短效果，或协助肌肉发挥其应有效果，被称为促进肌肉贴扎，也称辅佐运动贴扎。
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