原标题：研讨标明，这种生果不只能瘦身还能下降患糖尿病和心血管疾病的危险
一项宣布在《养分杂志》上的研讨标明，牛油果有助于进步肥壮成年人的饮食满意度，然后改动肥壮患者的饮食习惯。
研讨人员在一项随机进行的三臂穿插临床实验中，评价了31名超重和肥壮成年人经过食用牛油果改进饮食习惯的作用。研讨发现，牛油果不只能明显削减饥饿感，还能够增加参与者的满足感。研讨结果标明，简略的饮食改动能够在操控饥饿和协助推陈出新方面发生重要影响。这些饮食改变也被证明能够约束胰岛素和血糖的增加，经过在日常饮食中增加健康的脂肪和纤维，进一步下降患糖尿病和心血管疾病的危险。
多年来，关于操控胃口的最佳膳食结构，没有“一刀切”的解决方案。了解食物化学及其在不同人群中的生理影响将有助于操控胃口和下降肥壮率。
编译/郭晓琦
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