在日常日子，你必定听过不少这样的话：“患病的时分要多喝水”、“要想健康要多喝水”“不要比及口渴再喝水”等等。
确实，水关于每个人都非常重要，咱们身体安排的70%左右都是由水分构成的。所以，为了坚持身体健康，咱们每天都要保证体内的水分足够。正常状况下，一个人每天需求喝2000毫升的水。假如有夏天或很多的运动之后，还要摄入更多水分。
那么问题是，作为一个健康的成年人，假如你每天喝水少于1000毫升乃至更少，久而久之会呈现哪些结果呢？咱们一起来看看。
结果1：你简单呈现疲乏、愚钝以及头晕
当身体缺水时，会让人感到疲乏。由于体内水分缺乏的时分，大脑也会缺水，身体的血液循环也会变得缓慢，导致身体缺氧，这会导致头晕、反应愚钝、浑身无力等状况。
结果2：你的便秘会加剧
很多人都知道，想要改进便秘，应该多吃富含纤维的食物。可是，水分的重要性也不能忽视。尽管纤维能够协助整理肠道的废物，却需求水分来协助运送到体外。所以，当身体缺水的时分，会导致便秘。
结果3：你的皮肤简单呈现炎症
当咱们体内的水分缺乏时，皮肤会有显着体现。首要特点是皮肤外表呈现裂纹，一起皮肤呈现瘙痒、紧绷、肤色暗沉等问题。并且，你需求特别注意的是，皮肤可能会常常发炎。
结果4：你更简单呈现肾脏结石及泌尿系统问题
咱们都知道，尿液是在肾脏中生成的，并且咱们体内的液体平衡也需求靠肾脏来调理。当肾脏作业的时分，需求水分的参加。假如身体缺水，则会导致肾脏呈现结石，也更简单会呈现膀胱炎以及尿道感染的状况。
