原标题：怀孕中期能不能吃韭菜？
孕妈妈没怀孕之前，许多东西都能够随意吃，可是一旦怀孕往后就不能乱吃东西了，比方韭菜。韭菜养分丰厚，含有丰厚的纤维素和硫化物，吃韭菜能让弥补到许多身体所需的矿物质和纤维素，关于孕早期胚胎的发育是比较有利的，那么到了孕中期还能吃韭菜吗，下面咱们一同来了解下。
韭菜中含有丰厚的养分物质，养分价值百科高，每100克含有8.1钠、4.6克淡水化合物、2.4克蛋白质，以及其他微量的维生素和其他矿物质。
孕妈妈吃韭菜能够弥补体内的维生素和矿物质，所以孕中期也是能够吃的，可是需求留意韭菜虽养分却不能多吃，韭菜中的粗纤维较多，不易消化吸收，正常人吃多了会影响肠壁，然后引起腹泻，孕妈妈吃多了就会引起子宫缩短，添加胎儿流产的危险，所以必定要留意不能多吃，略微吃一点即可。
韭菜中还有硫化物，这些物质能够协助人体吸收维生素B1、维生素A，因此韭菜能够与维生素B1含量丰厚的猪肉类食品相互调配，这样的吃法就比较养分。不过要留意硫化物易挥发，炒菜的时分需求留意不要用炒的时刻过长，急火烹饪一小会就能够起锅了。
怀孕中期能吃韭菜吗
1、韭菜不要和蜂蜜一同吃，蜂蜜中的矿物质会阻止人体对韭菜中的维生素c的吸收，韭菜含有很多膳食纤维，而蜂蜜又是通肠利便的食物，两者一同吃，简单拉肚子。
2、韭菜不要和奶制品一同吃，奶制品还有丰厚的钙质，而韭菜含有不少草酸，草酸会阻止人体对钙的吸收，所以两者不要同吃。
3、韭菜不要和牛肉一同吃，韭菜归于温性食物，有助阳效果，而牛肉也是大补益气壮阳的食物，两者同时会很简单上火、虚火旺盛，会导致牙痛等状况。
以上便是关于“怀孕中期能吃韭菜吗”的回答，期望对我们有所协助。怀孕中期是能够吃韭菜的，仅仅要留意一次不要吃的太多，一次摄入量在100-200克左右就差不多了。
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